周新，高级心理咨询师，原纸媒非著名情感记者，20多年超过20000小时的人物访谈经历，帮助过上万名深陷情感泥沼的男人和女人。

【读者提问】

周老师好，有件事不晓得怎么样开口，想了很久我还是得说出来。

我和老婆是青梅竹马，感情一直非常好，从来没有想过，有一天她会背叛我。

发现老婆出轨，完全是意外，我给她拿手机时，突然蹦出一个人给她发微信。

内容不堪入目，是成年人的画面。

并且，我看到照片中的女人，是我老婆。

当时我就傻了。

怎么别人有她的隐私照片？

我问这是怎么回事，老婆愣了半天都没说话。

她是心虚，害怕。我冲上去，一把抓住她的衣领，力气很大。

应该把她弄痛了，可她没反抗。这不是她的个性，结婚20年，什么都是她说了算，我半根指头都没碰过她。

可这一回，她彻底蔫了。

老婆什么都没说，任凭我怎么怒吼，她都没有回应。

我感觉自己都要窒息了，掉进了万丈深渊。

也不知道过了多久，我浑身无力，瘫坐在地上。

脑子一片空白，我像是在想问题，可又什么都没想……

几天后，她承认自己和一个微信网友出轨了，但具体细节她说不记得了。

这肯定是托辞，给我的感觉，她是在保护那个男人。

我问现在怎么办，她说不知道，任凭我处置。

可我能把她怎么样？毕竟我们有两个孩子，原谅她吧，我做不到，不原谅的话这日子也很难过下去了。

【周新回复】

你把淤堵在心里的这些烦恼倾吐出来，肯定会好受很多。

人有不良情绪，时间久了身体是吃不消的。而要摆脱不良情绪的控制，需要方法，需要时间。

没有人愿意始终活在痛苦当中。

对中国男人来说，老婆出轨是天大的事，涉及到他的尊严和面子。毕竟这是很丢脸的事。

如果一直从这些角度去看待老婆出轨的事，痛苦只会越来越深。那么，可以换个角度看问题吗？

比如，是不是你们的婚姻生活出了问题，是不是老婆真的开小差，犯了一个低级错误？

你得冷静想想，老婆是不是真的还爱你，也不愿意离开这个家，并且在深深地悔改。

如果是这样，你能接受一个犯错的人重新回归家庭吗？

这对你是很大的考验，也很难。

但没办法，事情已经发生了，我们唯一要做的，就是找到解决问题的办法，以及调整自己的态度。

实在过不下去，你也可以走其他的路，前提是必须处理好孩子的问题。我要提醒你的是，伤痛会伴随你很长时间。

再怎么样，已经发生或者过去的事情，我们都得接受，不要沉溺其中。和快乐比起来，我们在自己的一生中，没有什么不能放下。