月子期间，不能洗头不能刷牙，你信吗？

妈妈来过例假了，奶水就没有营养了！

顺产的宝宝挤一挤更聪明？

……

讲真，刚怀孕那会，我被婆婆妈妈的这些言论唬的一愣一愣，孩子还没生，自己差点被各种禁忌焦虑个半死。后来，跟身边很多人聊起，却发现，各有各的说法，一头雾水。

有哪些月子谣言骗到了你？今天这篇文章，诺妈跟你一次讲清楚！

月子期间不能洗头、洗澡？

如果这一条要遵循，那么真的有些对不起科技时代发明的各种新产品。洗澡有浴霸、空调，洗头有吹风机，妈妈为什么要委屈自己？

顺产也好，剖腹也罢，妈妈在分娩过程中，总会有不同程度的出汗 ，真的按照老底子的一个月不洗头不洗澡，不仅浑身异味，还容易滋生细菌，伤害到宝宝呢！

坐月子不能吹风？

“月子期间吹了风，小心落下月子病，年纪大了犯头疼！”

我生完孩子从医院出来那会儿，我的婆婆可真是把这个事当做了大事。因为时值冬天，天气冷，车子只能开到村门口，我那煞费苦心的公公婆婆不知从哪里借来了一辆三轮车，愣是让我一步没走，严严实实裹着身子，躲进了房间。

当然，我也明白那是老人为我好，但月子期间，怎能密不透风呢？所以，但凡天气好的时候，我总是打开阳台的门窗，让自然风吹进房间。

常常看到新闻报道，有一些听话的妈妈即便是生产在炎炎夏季，为了遵循老坐月子风俗，愣是捂热不吹风，却结果造成产褥期中暑，反而影响妈妈的休息和情绪，对产后恢复不利。

如果做月子期间是酷暑，偶尔吹个空调也是可以的，只要注意不对着人吹，温度适宜就行，可千万别人中暑的悲剧发生在哺乳妈妈的身上。

坐月子，就得静卧一个月？

“坐月子坐月子，就是坐出来的。月子做好了，小病小痛也就带走了，月子没做好，落下一辈子的病根。”这估计是很多老人的谆谆教导。

坐月子，真的需要长期卧床静休吗？

妈妈在分娩时失血过多，身体虚弱，难免行动不利索；但如果长期卧床不活动，反而容易造成静脉血栓。

正确的做法是，妈妈应该根据自己的身体情况，适当运动，哪怕下床走动走动，也是好的。并且这还有利于妈妈排尿排便，恢复身体机能呢！

不能吃蔬菜水果？

这个谣言真的害宝宝啊！

有些老人觉得蔬菜水果太寒凉，会影响宝宝身体健康。的确有些宝妈为了孩子的健康，坚决一口不吃。结果，悲剧了！——生下来好端端的孩子，却会因为缺乏维生素k，引发颅内脑出血！

对于宝宝来说，妈妈的母乳就是他绝大部分的营养，如果妈妈挑食，宝宝无法摄取到全面的营养。

维生素K是一种非常重要的脂溶性维生素，主要来源于蛋黄、鱼肝油、海藻、绿叶蔬菜、坚果、鱼、奶油等。

新生儿对维生素K需求比较高，如果妈妈长期不补充，那么宝宝的身体机能也会跟着出问题。

妈妈也是第一次当妈妈，对于每一个新手妈妈来说，从生下宝宝的那一刻开始，也就意味着从此迈上了新的征程。

如何备孕，要注意什么？

如果哺乳，才能让孩子吃得白白胖胖？

如何养娃，才能轻松又健康？

做一个知识型的妈妈，学会与时俱进用知识武装自己，才不至于在养孩子的过程中慌乱。

我是诺妈，专注亲子成长研究，聊育儿干货，写育儿锦囊，关注我，一起成长精进啊~