摘要：沈阳今天是晴有时多云，气温回落，空气质量不好。周末降雨降温。

今天是2024年3月15日，星期五，农历二月初六（ 甲辰龙年丁卯月戊寅日）。法定工作日。消费者权益保护日。日出时间05时58分，日落时间17时53分。

（素材来自“沈阳微天气”）

今天（3月15日）天气是晴有时多云，降水量0.0mm，湿度42%。气温下降，最低气温0度，最高气温13度。风力不大，东北风3-4级转2-3级。

（素材来自“沈阳气象”）

沈阳3月15日环境空气质量，指数为AQI 75-105。空气质量是良到轻度污染。首要污染物为细颗粒物（PM2.5）、可吸入颗粒物（PM10）。

森林火险气象等级是3级，较易燃烧。

沈阳3月15日生活气象指数：

——急性脑血管发病等级3级，较多。

——晨练指数2级，较适宜。

——穿衣指数3级，呢大衣。

——感冒指数2级，较易发。

——舒适度指数2级，较舒适。

——洗车指数2级，较适宜。

——紫外线3级，戴防护帽、太阳镜，涂防晒霜。

（素材来自“沈阳帮天下”）

沈阳未来几天天气预报：周末两天迎来降雨降温天气。明天（3月16日周六）云量增多，迎来阵雨，雨量不大。雨后出现明显降温，后天（3月17日周日）最高气温下降近十度，最低气温也回到0度以下。

（素材来自“沈阳气象”）

友情提示：

——天气变化无常，时刻关注天气预报。我们要根据自身情况，灵活调整着装，注意夜晚防寒保暖，尤其是抵抗力较弱的老年人，谨防流感和心脑血管疾病的发生。

——保持有规律的生活。按时休息，到点起床；一日三餐不可含糊；多喝热水，补充营养，多吃御寒食物，提高人体抗寒能力。

——做好卫生管理。建议少去人员聚集的地方。在人员较多或密封的地方，最好戴好口罩，勤洗手，多通风，减少感染风险。

——出门注意安全。春天风大，远离高层建筑物、广告牌等，谨防高空坠物。雨雪频繁，路面湿滑，容易摔倒，外出要格外多加小心，尤其是老年人。老年人、小孩外出，要有人陪伴。开车注意防滑，拉开距离，小心慢行，保证交通安全。

——适量运动。在阳光充足，体感适宜的时候可以出去运动。初春的时候，建议九点到十五点这个时间段出去锻炼，不宜做剧烈运动。运动前做好活动，运动后做好放松，及时穿好衣服。

——大棚蔬菜生产管理建议。未来十天，气温先升后降，光照充足，光热条件好，有利蔬菜生长，建议加强设施蔬菜的温湿度调节，做好通风透气；施用基底肥，做好病虫害防治，提高蔬菜抗病性。

（声明：本文根据“沈阳气象”、“沈阳微天气”等相关素材编写。素材来源已做标识，如有侵权，请及时告知，便于删除。）