感情中遇见“自恋型人格”怎么办?

俊驰看情感 2024-07-03 09:26:41

不知道你遇没遇到过这样的一种人?追你时让你幸福感爆棚,追到你后让你难过到怀疑人生。

与这样的人谈恋爱,起初像极了爱情,后来却像极了大病!

尤其像患上了斯德哥尔摩症,被害者爱上加害者,加害者各种打压伤害,被害者深处痛苦,却依然不舍留恋,无法离开。

这种人就是传说中的爱情杀手,拥有霸道、自私、强悍又极具毁灭性的“自恋型人格”。

一、自恋型人格障碍的特征?

关于自恋型人格,DSM-5(《精神障碍诊断与统计手册》(第五版))中的定义是:“一种需要他人赞扬且缺乏共情的自大(幻想或行为)的普遍心理行为模式。”

其实,重点就是这三个词:“需要他人赞扬”“缺乏共情”“自大”。

1.需要他人赞扬。他们觉得自己是神,无所不能,超级完美,别人都应该赞美自己。就是俗称的“普信男/女”。

2.缺乏共情。“感同身受”对他们来说是不存在的,因为过于关注自身,所以感受不到他人的感受,也自然谈不上理解和认同。就是那种“伤害了别人,还一笑而过”。

3.自大。他们经常傲慢的瞧不起身边人,自觉高人一等,喜欢掌控别人。如果有人持反对意见,内心想的是“我要代表真理消灭你!”

二、跟自恋型人格的人谈恋爱,会受到哪些影响?

1.语言霸凌你,精神控制你,让你怀疑自己。

这样的恋人,最善于的就是捧一踩一,捧的是自己,踩的是你。

比如,嘲笑你的身高、长相、打扮,指责你没脑子、没智商,打击你的自信心。

然后,洗脑功力又了得,当你察觉到不对劲,他又会合理化自己的行为,指责你心眼小,他都是为你好。

不知不觉,你就会掉入他的思维陷阱,被他控制,然后自卑的觉得,都是我的错,是我不够好。

2.善用谎言伪装,让你莫名崇拜他。

自恋型人格的人,骨子里优越感爆棚,所以他不仅洗脑你,他也洗脑自己,把自己想象成超凡脱俗的存在,希望你能对他瞻目仰视。

只不过,完美都是假象,他的脑补和意淫肯定会被拆穿,所以为了美化自己,他肯定要故意欺骗你。

比如,当你反驳他,发现他性格问题、个人能力的时候,他就会面不改色找些理由搪塞你,导致你根本分不清哪个是真实,哪个是假象。

3.不断挑战你的底线,让你失去边界感。

这种恋人最可怕的地方在于,随时会侵犯你的边界,尤其你如果是那种边界感不强的人,更会被对方侵犯的底线全无。

相处中,他会利用各种手段,让你按照他的想法去做,一旦你不照做,他就会惩罚你。

比如,你没听他的话,他就会发脾气、胡闹,把一切责任推给你,以此激发你的自责和愧疚心。

这时候,只要你还不想分手,你就会迎合他,然后他就会借着你“家和万事兴”的想法,一步步把你的边界彻底推翻。

4.你不能和他分手,但他会轻易和你分手。

最残酷的在后面,他坚决不会同意你跟他分手,要死要活的拼命挽留。

但你别以为他有多爱你,当他发现你不适合他的完美设想,那他头也不回的说走就走。

因为他不让你提分手,是接受不了“自恋受损” ,他主动跟你提分手,那才符合他的完美人设。

三、如何与这样的伴侣相处?

前面就说了,和这样的人在一起,开始像极了爱情,因为他们很会施展魅力,让你爱上他。

但同时又像极了大病,之后你会整个人陷入不好、焦虑、自我怀疑的状态。

那么,遇到自恋型人格的人,该如何相处?

如果是朋友,我劝你保持距离,健康要紧,但如果是你的伴侣爱人,又难舍难分的那种,我只能给你两个建议:

1.保持人间清醒,对自身价值有明确定位。

为什么自恋型人格的恋人杀伤力强,因为他会迷惑你,让你以为他口中的你,就是真实的自己。

应对这种情况,最有用的办法是,他说的话,只听一半,不管好的,坏的。

比如,他夸你优秀漂亮,不要洋洋得意,也许他只是通过夸你,让你更加喜欢他。毕竟拥有这类人格的人,完美化伴侣也是为了完美自己。

还有,他经常贬损你,指责你的外表、你的行为,这时候,没必要急于证明自己,也没必要为他的话自卑。

如果他说的不是事实,那就一句“有钱难买我乐意”就好。记住,他有权利不赞同你,你也有权利拒绝他的赞同。

2.保持逻辑框架,该有的边界底线不允许侵犯。

以前文章里就说过“人都是以你允许的方式对待你。”对方怎么对你,实际上,取决于你赋予他什么样的权利。

软柿子之所以被捏,还是因为它软,它好捏。那这时候你该做的是什么呢?就是变得强硬,变得有原则,变得不好欺负。

举个例子,他嘲笑你一件小事都做不好,你可以反击,跟他沟通,告诉他你为什么这么做,再不然就翻脸,直接怼回去。

重点是,让他知道你的底线、边界在哪里,即使你选择退步,也要让他清楚“那是我让着你,不是我怕你”。

我很喜欢一句话:“伴侣的相处模式,都是从长期的互动中,培养出来的。”

所以,简单粗暴的方式,不被侵犯,那就先打回去!



作者: 深刻如此,二级心理咨询师;EFT受训伴侣治疗师;亲密关系书籍《认识爱,重建亲密关系》作者(书籍曾获当当网两性关系新书热卖榜第1名),马歇尔博士书籍《非暴力沟通·两性篇》《非暴力沟通·情绪篇》译者/校译者;有问题可以私信咨询我~

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