最近，我一直在思考一个问题：为什么我们总是被“不确定”困扰？比如，工作群里突然弹出一条消息：“今晚可能要加班，等通知。” 于是，你不敢安排晚上的聚会，不敢提前点外卖，甚至不敢放松心情，只能干等着那个“可能”会来的通知。又或者，朋友约你“周末有空的话一起吃饭”，结果直到周六晚上，你还在纠结——这顿饭到底还吃不吃？

这种“不定时安排”带来的焦虑，简直比明确拒绝还折磨人。我们讨厌的不是等待，而是那种悬而未决的状态。 心理学上有个词叫“蔡格尼克效应”——人们对未完成的事情记忆更深，更容易焦虑。换句话说，不确定性比坏消息本身更让人难受。

但现实是，生活里充满了这样的“不定时安排”。老板不会每次都提前告诉你加班，朋友不会每次都准时赴约，甚至连天气APP的“60%降雨概率”都能让你纠结一整天要不要带伞。

我的问题是：我们到底该怎么面对这些“不确定”？是继续焦虑地等待，还是干脆学会“随它去”？答案就是在可控的范围内，给自己一个“截止时间”。

比如，等朋友约饭，如果到周五还没消息，就主动问一句；等加班通知，如果两小时没动静，就默认今晚不加班。生活已经够随机了，我们至少可以给自己一点确定性。