你家孩子矮长得慢，是不是也有舌苔厚，有口气，下眼睑发青发紫，小脸蜡黄？还有的孩子胃口差、睡不踏实......如果有要注意了，孩子可能是脾虚了。

长期脾虚，会影响到孩子生长发育，出现身高、体重方面的落后，家长平时多观察，看看你家孩子有没有这5种情况：

❶眼袋明显的孩子

小小的年龄挂着大大眼袋，考虑是脾胃虚寒了，导致水湿运化不畅，形成眼袋。

❷小脸发黄的孩子

孩子正常的面色应该是色微黄，透红润，显光泽。如果孩子脸色看起来黄黄的，还有些糙糙的，提示脾虚了。

❸嘴唇发暗的孩子

孩子的嘴唇看起来发暗、干裂，就是脾虚了。还有一些孩子嘴唇发红，是内火太重了。

❹舌苔白腻的孩子

孩子健康的舌头应该是淡红色的，舌苔薄白，如果发现你家孩子舌苔很厚很白，或者发黄，考虑是积食了。

❺头发枯黄的孩子

有些孩子头发看起来枯黄无光泽，考虑是孩子脾胃功能差，身体无法吸收养分，气血不足引起的。

脾失运化，无法吸收水谷精微等营养物质，生长发育受影响，孩子自然就瘦小不长肉难长个。

如果以上问题已经出现2条以上，说明孩子脾虚情况比较严重了，家长们要引起重视了。

那该如何调理呢？

❶饮食调理

平时让孩子吃饭时细嚼慢咽，不要每次吃的过饱，每餐吃个七八分就可以，如果是年龄比较小的孩子，家长要做好监督。

让孩子尽量少吃或者不吃寒凉、油腻、辛辣、甜腻的食物，这些都会损伤孩子脾胃的消化功能，可以多吃一些温热、清淡的食物，不增加脾胃负担。

❷生活调理

保持规律的作息时间，每天晚上九点半前入睡，最晚不要超过10点。

还有不要打骂孩子，让孩子有个好的心情，周末时候多带孩子到户外做做运动，多跑跑跳跳。

❸药物调理

如果孩子脾虚已经比较严重了，就要及时健脾了，可以试试推拿、针灸的方法。

也可以在专业医生的指导下，用一些健脾的药，像小年龄孩子可以考虑外用的，接受度更高，大多孩子用个2-3周，就能看到好转，等孩子能吃能睡，自然长肉长个了。