阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列好的健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！

深夜11点，我在医院值夜班。急诊室走进一位面色憔悴的年轻男子，他说自己已经一周没睡好觉了。作为一名从医20年的消化内科医生，我习惯性地多问了几句。这个看似普通的失眠症状，最终揭开了一个令人心痛的诊断。

小张34岁，某互联网公司的技术主管。平日加班熬夜已成常态，饮食不规律，还特别爱喝咖啡提神。每天至少要喝三杯美式咖啡才能维持清醒，午饭经常是便利店的盒饭，晚饭更是不知道多少次在写代码时随便应付过去。

"医生，我这失眠很反常，以前再忙都能睡着，这段时间躺床上翻来覆去睡不着，吃了好几天褪黑素都不管用。我还以为是最近项目压力太大了。"小张无奈地说道。

在我20年的行医生涯中，见过太多像小张这样的年轻人。他们年富力强，意气风发，总觉得身体是铁打的。可人体远比我们想象的要脆弱，它会用各种方式向我们发出警告信号。

仔细询问病史时，我注意到他不经意提到的几个细节：最近总觉得胃部隐隐作痛，饭后时常打嗝，食欲也比从前差了。这些症状，他都归结于工作压力大，可我的职业敏感却警铃大作。

"最近体重变化大吗？"我问道。

"瘦了差不多十斤吧，我还挺高兴的，一直想减肥来着。"小张笑着说，"我妈说我最近脸色不太好，非要我来医院检查，我觉得就是工作太累了。"

听到这句话，我的眉头紧锁。直觉告诉我，这个年轻人的问题可能比失眠严重得多。我立即安排了详细检查，包括血常规、肿瘤标志物和胃镜检查。

检查结果令人揪心 - 胃体小弯侧有一处约3厘米的溃疡型病变，活检结果显示是中度分化腺癌。血液检查显示贫血，CEA和CA199等肿瘤标志物轻度升高。

得知确诊结果那天，小张蜷缩在诊室的椅子上，泪水不停地往下掉。他说自己一直以为年轻人不会得胃癌，早些时候的不适感都被他用各种理由搪塞过去。"我还有妻子要照顾，还有儿子才三岁..."

这让我想起去年接诊的一位32岁的广告公司创意总监，他同样因为失眠就医，最终查出胃癌晚期。那时我就在想，为什么现在胃癌患者越来越年轻化？

根据最新医学研究数据显示，全球每年新发胃癌病例约103万例，中国约占其中一半。更令人担忧的是，40岁以下胃癌患者的比例在过去十年中上升了近30%。这个数字背后，是无数个破碎的家庭，无数个未完成的人生梦想。

造成年轻人胃癌高发的原因是多方面的。不规律的作息、过度的工作压力、不健康的饮食习惯，这些都是推手。现代人追求效率，早餐经常省略，午餐囫囵吞枣，晚餐不是外卖就是垃圾食品。

我记得一位胃癌康复患者说过："年轻时拼命赚钱，到头来赚的钱都花在治病上了。"这话虽然朴实，却道出了太多人的人生困境。

小张的案例给我们敲响了警钟。胃癌早期症状往往并不典型，可能表现为：

持续性的上腹部不适，吃完饭后胀痛感加重

食欲明显下降，即使看到以前喜欢的食物也提不起兴趣

消化功能紊乱，经常出现反酸、打嗝等症状

莫名的疲倦感，精神状态明显下降

体重在短期内无故下降

持续的失眠问题

特别值得注意的是，这些症状单个出现时可能并不显眼，容易被忽视或误认为是其他小问题。正如小张，把胃痛归结为工作压力，把体重下降当作是减肥效果。

在治疗方案的选择上，我们综合考虑了肿瘤的分期、分化程度等因素。手术是治疗胃癌最主要的方法，对于早期胃癌，手术效果往往较好。术后配合化疗，可以显著提高治愈率。

小张的手术很成功，切除了肿瘤组织，术后恢复情况良好。半年后的随访显示，各项指标都趋于正常。不过，这次经历彻底改变了他的生活方式。

"现在我每天准时下班，再忙的项目也不熬夜了。"小张说，"我还跟我爱人学做饭，每天给全家人做可口的饭菜。虽然技术还不太好，但家人都说比外卖强多了。"

预防胃癌，我们要特别注意以下几点：

养成规律的作息习惯。保证充足的睡眠，避免长期熬夜。

建立健康的饮食习惯：定时定量，细嚼慢咽；荤素搭配，清淡为主；少食多餐，避免暴饮暴食。

戒烟限酒，这两样都是胃癌的高危因素。

适度运动，保持良好的身体状态。

定期体检，建议35岁以上人群每年做一次胃镜检查。

在日常饮食中，我们还可以适当增加一些抗癌食物：

十字花科蔬菜：西兰花、卷心菜等

菌菇类：香菇、平菇等

深色水果：蓝莓、树莓等

全谷物：糙米、燕麦等

发酵食品：酸奶、泡菜（适量）

说到这里，不得不提一个误区：很多人认为得了胃病就要吃得很清淡，其实这种想法并不完全正确。营养均衡才是关键，该补充的营养一样都不能少。

前几天小张来复查，精神状态好多了，整个人容光焕发。他特意给我带了一盒自己烤的曲奇，说这是他人生第一次下厨。"医生，这次生病让我明白了，健康真的比什么都重要。以前总想着要出人头地，现在只想平平安安地陪着家人。"

最后我想说的是，身体发出的任何异常信号都不该被忽视。宁可小题大做检查一下，也不要讳疾忌医错过最佳治疗时机。健康是人生最宝贵的财富，容不得半点儿马虎。

很多人会问我："医生，为什么我们总是等到病了才想起爱惜身体？"这个问题值得每个人深思。生命只有一次，我们要好好珍惜它、善待它。

在这个快节奏的社会中，我们往往把大把时间花在追逐名利上，却忽视了最基本的健康。记住，胃癌早期症状往往很隐匿，当多个不适症状叠加出现时，一定要提高警惕，及时就医。

这些年我见证过太多遗憾，也看到过许多奇迹。生命的顽强总能给我力量，而医者的使命就是守护这份顽强，帮助更多人远离疾病的困扰。愿每个人都能健康快乐地生活，这就是我最大的心愿。

别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下！

每天分享健康小知识，做您的线上专属医师！

（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）