只要不吃饭就是空腹测血糖?医生:关于测血糖的几个误区你要知道

俊朋随心养护 2024-12-09 17:16:36

声明:文章内容仅供参考,故事情节纯属虚构,意在科普健康知识,如有身体不适请线下求医。

清晨,阳光洒在窗台上,李阿姨一脸疑惑地坐在诊室里。“医生,昨天我特意没吃晚饭,今天一大早测的血糖,怎么还是偏高呢?是不是仪器有问题啊?”她的语气里夹杂着不解和一丝焦虑。这个问题并不稀奇,我已经接待过不少像她这样的患者,但每次面对这样的疑问,我都会认真地解释,因为关于血糖检测,许多人都存在一些误区。

李阿姨今年52岁,是一家超市的主管,平时工作忙碌,饮食不太规律。去年体检时发现血糖偏高,从那以后,她开始对糖尿病特别警惕。她听说测血糖必须空腹,但对“空腹”的理解却出现了偏差。为了保持“空腹状态”,她昨晚特意没吃饭,想着这样一测就能得出“最真实”的血糖值。然而,测出的结果却让她大失所望。

“李阿姨,不吃晚饭其实并不等于空腹。”我微笑着对她解释道,“很多人以为只要不吃饭就是空腹,但事实上,空腹测血糖指的是从上一次进食后至少8到10小时不再进食,包括不喝含糖饮料、不吃水果等。如果因为前一天晚上没吃饭,身体反而可能会进入一种‘饥饿’状态,这时候肝脏会释放更多的糖原来维持血糖平衡,反而会导致早晨空腹血糖升高。”

听到这里,李阿姨恍然大悟。“原来是这样啊,那我以后该怎么注意呢?”她追问道。这个问题很典型,也很重要。空腹血糖检测是糖尿病诊断和管理中非常关键的一环,但如果方法不正确,结果可能会出现偏差,甚至影响治疗方案。为了让她更清楚,我详细说了下测血糖的一些常见误区。

**误区一:空腹就是挨饿,不吃饭测血糖最准**

不少人像李阿姨一样,以为不吃饭甚至饿上一整天就是“空腹”,但这是完全错误的。人体是一个自动调节的系统,当长时间不进食时,胰岛素分泌减少,而肝脏为了维持血糖稳定,会主动释放糖原,甚至分解脂肪和蛋白质。这种情况下测出的血糖,并不能准确反映正常的代谢水平。

因此,测空腹血糖的最佳方式,是在前一天正常饮食的情况下,保证8到10小时的禁食时间,早晨起床后尽快进行检测。

**误区二:只测空腹血糖就够了**

李阿姨突然想起一个朋友的经历。“我有个同事,她空腹血糖正常,可后来却发现得了糖尿病,这是怎么回事啊?”她问道。

我点了点头,说:“这种情况在临床上非常常见。空腹血糖只能反映身体在禁食状态下的血糖水平,但有些人即使空腹血糖正常,餐后血糖却可能已经超标了,特别是早期糖尿病患者或者糖尿病前期的人。因此,除了空腹血糖,还需要测餐后两小时血糖,甚至做糖化血红蛋白检测,这样才能全面了解血糖状况。”听到这里,李阿姨若有所思地点了点头,感叹自己之前的认知太过片面了。

**误区三:血糖高一点没关系,只要不明显升高就好**

李阿姨接着又问:“那如果血糖只是偶尔高一点,是不是就不用太担心呢?”这个问题背后,其实隐藏着许多患者对糖尿病的误解。“其实,血糖高一点点,哪怕是偶尔,也可能是糖尿病的早期信号。”我耐心地解释道,“糖尿病的可怕之处在于它的‘隐匿性’,早期可能没有任何症状,但长期血糖偏高却会悄悄损害心脑血管、肾脏、眼睛等重要器官。一旦出现明显症状,往往已经到了较为严重的阶段。”

为了让她更直观地理解,我举了一个例子。“就像房子漏水,刚开始可能只是天花板上出现一个小点,不注意的话,时间久了,整个房顶都会塌下来。血糖也是一样,早期发现、早期干预,才是保护身体的关键。”

**误区四:血糖仪和医院的检测结果不一致**

说到这里,李阿姨突然想起家里的血糖仪,她有些不解地问:“我平时自己在家测血糖,和在医院测的结果总是有差别,这是为什么呢?”我告诉她,家庭血糖仪的方便性毋庸置疑,但它的测量精度可能会受到多种因素影响,比如操作方法、试纸质量以及环境温度等。医院的检测采用的是静脉采血,仪器更精准,因此两者之间可能存在一定差距。

“不过,血糖仪的主要作用是监测血糖变化趋势,不是追求绝对的数值精确。”我补充道,“只要在合理范围内波动,就可以作为日常管理的参考。”

经过一番讲解,李阿姨终于明白了自己测血糖的误区,也对糖尿病的管理有了新的认识。她表示,回去后会调整饮食和作息,定期监测血糖,并且学会综合判断多项指标,而不仅仅依赖单一的空腹血糖。

从诊室走出去时,她的脸上多了一些轻松和自信。我也由衷地希望,像李阿姨这样的患者能够通过科学的方法管理血糖,远离糖尿病的困扰。血糖管理是一个长期的过程,关键在于正确的认知和坚持的态度。如果你也有类似的疑问,不妨从今天开始,重新审视自己测血糖的方法,给健康一个更科学的保障。

0 阅读:0