很多人体内痰湿重，但是吃了参苓白术散却上火了，这其实是你的调理思路不对。今天就给大家说一个更好的祛痰湿的思路，先温中健脾，再燥湿化痰。

这是因为很多人平时饮食，休息不规律，就导致脾虚虚弱了，我们知道脾主运化，胃主收纳，那你脾胃虚弱不能运化和吸收了，水湿聚集在体内就会生湿，湿邪黏腻日久则生痰，痰湿交错不仅影响气血的运行，还会加重痰湿的情况；

那这个时候，如果不解决湿气的根源，你再怎么祛湿也祛不干净，因为脾胃吸收不好，你吃的祛湿药就吸收不了，祛湿的效果就会打折扣，同时祛湿药堆积太多，就会出现上火的情况；

所以我们需要先用温中健脾的附子理中汤来把脾胃给养好，脾胃强健了，运化能力恢复正常了，就能够正常往外排湿气了；

这是因为脾胃虚弱，如果不能及时调理，就会导致体内的痰湿加重，痰湿在体内淤积久了，就会导致胃里粘滞，出现腹胀，反胃，恶心呕吐，拉肚子，身体沉重，头晕头沉，没有精神等问题。

那这种情况只靠脾胃的运化是不行的，还需要燥湿化痰，所以我们需要用二陈汤来配合脾胃，把淤积在体内比较久的痰湿给清出去；

另外，痰湿淤积日久就会化痰，从而出现舌苔黄腻，嘴里发苦黏腻，大便粘不清爽，阴囊潮湿，尿道灼热，那这个时候就不能燥湿化痰了，需要配合清热利湿的药物来调理，可以搭配：龙胆泻肝汤来改善；

总之，祛湿不是一个简单的病症，需要结合自身的情况来调整思路，如果你有痰湿的情况，可以给我留言，帮你辩证分析一下。