哮喘这类疾病,对于患者的日常生活来说，往往会造成较大的影响，当哮喘疾病发作时，患者大多会表现出喘息气急、胸闷以及咳嗽等多种症状。

在临床上，哮喘属于一类不易被根治的疾病，大多数患者都只能通过药物治疗来对自身的病情加以控制，也正是因为这样，很多患有哮喘的人在日常生活中都会格外留意，甚至有不少患者会自此“告别”运动，但实际上这种做法并不值得肯定。

从健康学角度出发，患有哮喘的人其实是能够进行运动锻炼的，只不过在运动方式的选择上，要加以筛选，多做一些适合自身实际情况的运动项目。比如以下这几种运动，就比较适合哮喘病人进行挑选。

1.骑自行车

对于患有哮喘的人来说，若是想要通过日常运动来使自身的健康得到进一步保障，并提高自身抵抗力，那么骑自行车就是一个非常不错的运动选择，只不过，在骑自行车的过程中，要尽可能保持匀速且缓慢的状态，这样不仅能避免出现胸部憋闷等情况，而且还能使自己吸收充足的氧气，并以此来提升自己的心肺功能。

2.散步

如果在日常生活中能够坚持每天都适量散步，那么也能在不知不觉中对自己的病情加以改善。通过运动，能够促使体内的血液循环速率加快，在此过程中，自己的肺部造血速度也会得以增加。

除此之外，通过平缓的散步，还能使自己吸入更多外界的新鲜氧气，如此一来，还能使自身的肺部绒毛组织更新进，进而降低外界物质对支气管等组织的刺激性。

3.游泳

游泳其实也是一项非常不错的运动选择，在游泳的过程中，身体往往会浮在水面，这不仅不会给肺脏的功能运转增加负担，同时还能促使肺部堆积的痰液得到较好的疏散。但与此同时，大家还需要注意的是，在运动之前，大家要对泳池中所含有的氯气进行一定程度的了解，如果泳池中的氯气含量过高，那么就极有可能增加哮喘发作的几率。

建议大家在条件允许的情况下，尽可能选择室外泳池，因为相比于室内，室外泳池的通风度往往比较好，如此便能降低因环境过于密闭而导致疾病复发的可能性。

4.瑜伽

在众多运动项目中，瑜伽可以说是一类尤为柔和的运动。在平日里坚持做瑜伽，不仅能锻炼自己的四肢柔韧性，而且还有利于促进自身的血液循环，提高免疫力和抵抗力。

对于瑜伽中的一些专业性动作来说，能够很好的帮助人们调节呼吸，进而扩张胸部，在此过程中，也能提高肺活量，以至于肺部能够吸入更多地氧气，而且在此情况下，也能缓解由哮喘所导致的诸多身体不适。

5.慢跑

很多哮喘患者可能都觉得慢跑是一项非常危险的运动，但实际上并非如此，只要大家在运动前控制好起跑的速度，并把握好相关的运动时长，一般都不会增加肺脏的压力，而且随着时间的不断推移，长期坚持慢跑还能使自己的呼吸系统功能得到提升，各个器官及组织的耐受能力也会得以巩固，这对于稳定自身病情来说，也有极大的好处。

总而言之，哮喘虽然能够在一定程度上困扰人们的正常生活，但随着医疗技术的不断发展，绝大多数患者都能够在科学规范的治疗下使自身的病情得以控制。

而在日常生活中，哮喘患者除了需要通过运动提升自己的抵抗力外，还应该定期去医院进行相关的复查，就这样才能及时了解自身病情的恢复状况，并在第一时间针对异常采取相应的治疗措施。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者裳荌，未经授权，请勿转载、复制】