在开始今天的内容之前，想大家一个问题：大家是喜欢晚上洗头还是早上洗头呢？

有些小伙伴喜欢早上洗头，觉得早上起床洗个头，神清气爽的去上班，让自己的精神状态更精神一点。

但有些人喜欢晚上洗头，觉得自己在外面忙碌了一天，晚上干干净净的洗个头，能更舒服、更干净的在床上睡觉。

可你知道吗？洗头可千万不能按照你的心情随心所欲的选择时间去洗。

早上洗头和晚上洗头都是对人体有一定危害的，老话就说过“人洗三头，命不长久”。

今天就好好的跟大家讲一讲，为什么不能早上洗头和晚上洗头。

为什么不能早上洗头

在中医学来讲，早晨是绝对不可以洗头的。

早晨本来是“阳气”上升的时候，如果此时用冷水或是温度过低的水洗澡洗头，会让体温骤降，对正在上升的阳气形成打压。

早晨洗头并不能让自己的精神更好，早上洗头会消耗自己的精力，还会降低自己的精神，让自己变得萎靡不振。

早上洗头还会影响到自己的头部的血管，快速的扩张、收缩，会引发头痛头晕等症状。

为什么不能晚上洗头

从传统中医来讲，晚上等到太阳下山之后，我们身体就该要“积攒自身的阳气”，度过严寒的夜晚。

那很多的小伙伴在太阳山之后洗头，也会卸掉我们身上的“阳气”，导致湿气入侵。

尤其很多的小伙伴在洗头之后不喜欢吹干，湿漉漉的头发顶在头上，也会导致你的身体湿气加重。

长期在晚上洗头还会引起偏头痛等一些症状。

洗头的正确方式

1. 洗头之前先疏通

洗头之前一定要用梳子把自己的头发疏通梳开，不仅仅可以预防头发打结，还可以让头发上的灰尘，减少灰尘吸附。

尤其是喜欢经常掉头发的小伙伴，一定一定要在洗头之前把自己的头发梳通，可以避免掉发，真心好用。

2. 洗头时水温要适中

很多小伙伴都觉得洗头时的水温要高一点，这样可以烫一下头皮，让自己更舒适。

但这是错误的观念，在洗头时我们一定要避免刺激到头皮和头皮下的血管，水温一定要适中不能。太高也不能太低。

水温适中能预防，我们的头皮下的血管，经过快速的扩张会引起头晕和头疼等症状。

3. 洗头时用指腹揉搓头皮

在洗头时很多的小伙伴都喜欢用指甲大力的做洗头皮，感觉不用指甲都好不舒服。

但这也是错误的观点，洗头时一定要用指腹的打圈揉搓头皮。

千万不要大力的揉搓头皮，我们的头皮真的很脆弱，避免破皮之后，容易头皮发炎。

4. 洗头时揉发尾

在洗头时揉搓头发的尾部也不要太用力，轻轻的按压就可以了，就不要使劲的揉搓，容易导致头发的毛鳞片破损，导致头发断裂。

经常掉头发的小伙伴在洗头时尤其要注意，千万不要使劲揉搓你的头发。

5. 用毛巾擦干时，不要大力揉搓

洗头之后，很多的小伙伴在用毛巾擦干时，都会大力地用毛巾揉搓头发，觉得这样干得快，但这也是错误的做法。

每次用毛巾擦个头发是用毛巾轻轻的按压头发即可，头发不滴水即可，千万不要使劲的搓。

6. 及时吹干头发

头发用毛巾擦拭到不滴水之后，我们就要用吹风机及时的吹干头发，这样才能避免我们头皮太湿导致湿气入侵，湿气太重，容易引起到头晕头痛。

吹风机的温度也不能太高，适中即可，千万不要用太高的温度，那样容易引起头发干燥。

7. 不要天天洗头

很多小伙伴都喜欢天天洗头，但头发不易清洁太过频繁，基本上在2~3天之间清洁一次就可。

周一洗完周四洗；周四洗完周日洗；周日洗完周三洗；周三洗完周六洗；周六洗完周二洗；周二洗完周五洗；周五洗完周一洗；

文末总结：

看到最后你了解到底应该早上洗头或晚上洗头了吗？可以把你的想法分享在下方的评论区中，大家一天聊一聊。

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