4个不起眼的行为，居然会让肌酐飙升。第一，肉蛋奶吃多了。肉蛋奶当中的蛋白质含量较多，摄入过多就会导致代谢废物产量增多，同时肾脏的负担也会增加，

第二，运动量过大。肌酐是在肌肉系统中产生的，所以肌肉发达的人或运动量过大的人，血肌酐会相应的升高。

第三，感染。很多肾友不把感冒发烧当作一回事，可是一旦发生感染后，肾脏的各种指标就会发生波动。

四，服用某些药物，常见的导致血压升高的药物，比如降压药，降糖药。可以通过降低肾小球增高状态，减少肌酐的排泄。服用这类的药物，就会让肌酐进一步的增高。

平时建议您，常喝养肾六君子

1、枸杞：滋补肝肾、益精明目、2、桑葚：养肾猛将，

3、黄精：补肾益精，4、人参：扶阳固本；5、覆盆子：和桑葚子并称黄金搭档，6、杜仲雄花：名贵药材；

准备：枸杞、桑葚、红枣、黄精、杜仲雄花、覆盆子等，沸水煮泡，早晚一杯，

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