当你感觉被女人玩弄了感情而想要报复时，这是一种很自然但可能具有破坏性的情绪反应。不过，报复并不是一个好的选择，以下是一些原因和更积极的应对方式：

不建议报复的原因

- 法律风险：某些报复行为可能触犯法律，比如恶意诽谤、损坏对方财物、人身攻击等，这会给你带来严重的法律后果，甚至可能影响你的人生。

- 道德困境：从道德层面来看，报复行为违背了善良、宽容等价值观。采取报复行动可能会让你陷入自我谴责的情绪中，也会损害你在他人眼中的形象。

- 情感伤害的延续：报复往往会引发对方的反击，从而使你陷入一场恶性循环的冲突中。这不仅不能解决你目前的痛苦，反而可能加剧负面情绪，让你长时间深陷在怨恨和痛苦之中无法自拔。

积极的应对方式

- 接受和宣泄情绪

- 给自己时间难过：允许自己在一段时间内充分感受被伤害的痛苦、愤怒和失望等情绪。这是情感恢复的自然过程，不要压抑自己的感受。

- 写日记：将内心的想法和感受详细地写下来，这有助于你更好地理解自己的情绪，同时也是一种安全的宣泄方式。

- 和朋友倾诉：与信任的朋友分享你的经历，他们可以给予你情感上的支持、不同的视角以及安慰。朋友的陪伴和理解能让你感到不那么孤单，缓解情绪上的压力。

- 进行自我反思

- 分析感情经历：冷静地回顾这段感情，思考在这个过程中你自己的行为和选择。试着找出一些可以吸取的教训，比如是否忽略了某些危险信号，或者在感情中失去了自我等。

- 关注自身成长：把这次经历当作一次成长的机会。思考如何在未来的感情中更好地保护自己、提高自己的情感辨别能力以及沟通技巧等。

- 专注于个人生活

- 设定新目标：将注意力转移到个人目标上，这些目标可以是短期的，如学习一门新语言、培养新的爱好（绘画、摄影、健身等）；也可以是长期的，如规划职业发展路径、设定财务目标等。通过专注于新目标，你能够将精力投入到积极的事物中，提升自我价值感。

- 保持健康生活方式：注重身体健康，保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于稳定情绪。合理饮食，多吃营养丰富的食物，避免过度饮酒或吃垃圾食品。坚持适量的运动，如跑步、瑜伽或者游泳等，运动能释放内啡肽，改善你的情绪状态。