古训有言：“言多必失，语多伤人，故君子三缄其口。”

这句话成了许多人处世的金科玉律。

有没有这样的切身体会？

想沉默，但话到嘴边，根本管不住，直接就飞出去了；

或者，故作沉默，硬憋着，但心念早已万马奔腾。

沉默是金，守好口很重要。

但为了沉默而沉默，会面临一些危险。

真正的沉默，并不是让我们硬克，而要懂得“沉默”背后心法。

真诚面对自己，念头当行则行，当止则止，不斜逸放纵，不内耗内伤。

“疑而不知问，蔽而不知辩，冥然以自罔，谓之默之愚。”

遇到卡点，有疑问，不去提问、探寻答案，自我欺骗。

本质，因内心傲慢，不愿不耻下问，含糊混过去，这是大糊涂。因被卡在那里，无法进步，久而久之，一辈子就这么混过去了。这是一种愚蠢的沉默。

“以不言餂人者，谓之默之狡。”

人与人交往，用不说话的方式去讨好别人，装老好人，这是处事狡猾的表现。

孟子说：“可以言而不言，是以不言餂之也。”

出于私利，该说的时候故意不说，心里只打自己的算盘，损害的是集体的利益。这种沉默，十分不可取。

“虑人之觇其长短也，掩覆以为默，谓之默之诬。”

有这样一种人，他们自身本身不够硬，但又担心别人看出来，于是故作深沉，用沉默来掩盖自己的不足。

又或者，明明有长处，但却出于自我保护或其他想法，不想被人发现，也会默默不语。

君子坦荡荡，欺人者，必自欺。结果，终会暴露。

“深为之情，厚为之貌，渊毒阱狠，自托于默以售其奸者，谓之默之贼。”这一种沉默，最可怕。

表面上，这种人表现得深情厚谊，让人感觉十分值得托付，因为你觉得他对自己真心一片，就像亲人一般鼎力支持你。

危难之际，甚至可以托妻寄子的那种。

这样的人，平素话不多，托付的事情能尽力完成，让你觉得此人无比踏实可靠。

但是，宽厚的外表下，却内心狠毒。

他会在暗中默默设置陷阱，让你一不小心就坠入万丈深渊。

历史上，这样的事情屡见不鲜。比如宦官乱政，就是当政者被奸臣的貌恭情深、忠诚不二的样子所迷惑，最后招致覆灭。

沉默有其价值，但不恰当的沉默却可能带来诸多问题。

会错失表达自己、沟通交流的机会，让他人难以了解我们的想法和需求。

而适时的表达，却能化解误会、增进理解、促进合作。

表达是沟通的桥梁，通过表达，向他人传达自己的想法、感受和需求，让他人了解我们，从而建立起信任和友谊。

表达是自我成长的途径，表达自己的想法和观点，不仅能让我们更好地理解自己，还能促进我们的思考和成长。

当我们尝试将内心的想法用语言表达出来时，需要对这些想法进行梳理和整合，这个过程有助于我们更深入地思考问题，发现潜在的漏洞和不足，从而不断完善自己的认知。

同时，通过与他人的交流和反馈，我们也能从他人的角度看待问题，拓宽视野，学习到新的知识和经验，促进自我成长。

表达是情感的出口，通过表达释放和调节自己的情感。

遇挫折、困难或不愉快的事情时，如果一味地保持沉默，不向他人倾诉，可能会导致情感的积压和压抑，进而影响我们的心理健康。

而适时地向他人表达自己的情感，不仅能让我们得到他人的理解和支持，还能让我们更好地调节自己的情绪，保持良好的心态。

如何做到适时表达？

了解自己，明确表达的目的

表达的目的是为了寻求帮助、分享喜悦、提出建议，还是为了发泄情绪、表达不满？

明确表达目的，选择合适时机、方式和对象进行表达。

比如，当我们遇到工作上的难题，需要寻求同事的帮助时，就应该及时向他们表达自己的困惑和需求，而不是等到问题越来越严重时才去求助。

观察他人，选择合适的时机

我们需要观察他人的情绪、态度和环境，选择合适的时机进行表达。

如果对方正处于忙碌或情绪低落的状态，我们贸然表达可能会引起对方的反感或加重其负担。

我们需要根据具体情况，选择一个合适的时机进行表达，以达到最佳的效果。

我们需要掌握一些表达的技巧，以提高表达的效果。

要注意语言的准确性、简洁性和礼貌性，避免使用模糊不清、冗长啰嗦或带有攻击性的语言。

运用一些非语言表达方式，如肢体语言、面部表情和眼神交流等，来辅助语言表达，增强表达的感染力。

倾听他人的反馈，及时调整自己的表达方式和内容，以更好地与他人沟通和交流。

荀子说：“言而当，知也；默而当，亦知也。”不管说话或者沉默，都需要“得当”。

当说话则说话，当沉默则沉默，无不恰当，是一种大智慧。

如何“得当”呢？

北宋理学家程颢说“人心莫不有知”，我们心中都有良知，用良知去看，如何得当，就会变得很清晰。

在日常为人处世过程中，警惕自己沉默行为背后的念头，提起观照就很重要。

觉察自己的念头里，是否有“默之愚、默之狡、默之诬、默之贼”。

真诚面对自己内心，当下的自己，是否该保持沉默，当下的沉默，是否恰当。

沉默，未必是金。在人生旅途中，我们需要学会在沉默与表达之间找到平衡。

适时表达自己，不仅能让我们更好地与他人沟通和交流，还能促进我们的成长和发展。

让我们勇敢地表达自己，活出真实的自我，创造更加精彩的人生！

亲爱的读者朋友们，你们在生活中是如何看待沉默与表达的呢？欢迎在评论区分享你的看法和经验，让我们一起探讨和成长！

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