春季当心"病从头起"，做好这3点守住阳气，以免阳气外泄！

中医名家·原大夫。

在春季风邪盛行时期，特别要注意头部防御最薄弱，最容易让病邪趁虚而入。一旦头部受风，阳气外泄，就容易引发感冒、发烧、咳嗽、鼻炎或者是头晕、头疼、恶心、反胃的这些病症。对于心脑血管功能较弱的患者来说，风邪还可能引起血压、心慌、心悸等心脑血管的问题。俗话说春捂秋冻，做到以下3点，守好内里的阳气。

·第一个，帽子、围巾不要脱的太早，这是为了保护好头颈部的阳气。特别是头顶的百会穴、后颈部的大椎穴、风府这些穴位，全部是人体阳气汇聚的场所。一旦风寒侵入，就会引发各类头晕、感冒、畏寒、怕冷、免疫力下降的问题。

·第二个，穿衣要注意保暖。春季是冬夏的过渡期，气温逐渐升高的过程当中，切忌衣物脱得太早。这个时候自然界的阳气还没有升起，很容易损伤自身阳气。另一方面，气温升高的过程当中，身体难免会出汗，穿衣厚实点，防止寒气趁着汗液外出侵袭正气。

·第三个，洗头的时间要注意。特别是早起的时候，不能起床就洗头。中医讲动则生阳，起床后阳气初升，这个时候洗头很容易浇灭体内升起的阳气，影响一整天的精神状态。