对于大多数学生而言，这天终于要到来了！

------开学！

毕竟放了2个月的暑假，此时对于很多小朋友来说，收心是一件很困难的事。

因压力过大患上“开学综合征”？

近期，一位高三女生因面临开学和高三学习压力而出现"开学综合征"的情况，引起了社会的广泛关注。

这名学生一想到即将到来的高三生活，就感到一种难以言喻的恐惧，这种情绪甚至影响到了她的身体健康，导致她出现了头晕和胸闷等症状。

因此，最终在父母陪伴下，这位学生向医生表达了自己的担忧和恐惧，她不想面对开学，因为在她看来，上学期的考试成绩并不理想，这给她带来了巨大的压力。

她深知父母为自己付出了很多，因此内心感到非常愧疚。在学业、期望和内疚感的多重压力之下，自己已经遭受了失眠的困扰。

开学综合征，到底是啥？

开学综合征，又称开学恐惧症或开学焦虑症，是一种在假期结束、学校开学之际，学生普遍可能出现的焦虑、紧张、恐惧等情绪反应。

这种症状可能由以下几个因素引起：

1.假期到学习的过渡：从轻松的假期生活突然转换到规律的学习生活，学生可能需要时间适应。

2.学业压力：担心新学期的学业成绩、考试、作业等学业压力。

3.社交焦虑：特别是对于新入学或转学的学生，可能会对结交新朋友、适应新环境感到焦虑。

4.分离焦虑：对于年幼的学生，离开熟悉的家庭环境和亲人可能导致分离焦虑。

5.作息调整：假期不规律的作息时间需要调整回学校的作息时间，这可能导致一些学生的生物钟混乱。

6.环境变化：学校环境的变化，如更换教室、老师或课程，也可能引起学生的不安。

面对开学综合征，咱们该如何应对？

1.提前准备：在开学前逐渐调整作息时间，准备好学习用品，以减少开学时的不适感。

2.正面引导：家长和老师可以通过正面引导，帮助学生建立对新学期的积极期待。

3.心理支持：为学生提供心理支持，鼓励他们表达对开学的担忧和恐惧，并给予安慰和解决方案。

4.逐步适应：鼓励学生逐步适应学校生活，参与课外活动，帮助他们更好地融入集体。

5.专业帮助：对于症状严重的学生，可能需要寻求专业心理医生的帮助。

开学综合征是学生在面对新学期变化时可能出现的一种正常心理反应，通过适当的引导和支持，大多数学生都能够顺利过渡到新的学习阶段。

开学综合征通常在哪些年龄段的学生中更为常见？

开学综合征通常在不同年龄段的学生中都有可能出现，但一些特定的学生群体可能更容易受到影响。

例如心理素质较差且适应能力差的学生，如小升初、初升高阶段的孩子，他们可能因为面临新环境和学习压力而出现开学综合征的症状。

此外，对新环境适应较慢的学生，如新转学的孩子，以及学习成绩不佳或经常被老师批评的学生，也可能更容易出现这种症状。

开学综合征的表现包括情绪低落、焦虑、失眠、记忆力下降等，这些症状可能会对孩子的正常学习、生活造成不同程度的影响。

如果症状较重或持续存在，可能需要寻求专业医师的帮助。家长应提前帮助孩子调整作息习惯，关注孩子情况，如发现孩子严重焦虑，要及时就医。

同时，家长可以给孩子的生活中加入一些体育活动，多与孩子沟通，接纳并正向引导孩子。