你是否有过这样的感觉？原谅一个人是容易的，但再次信任，就没那么容易了；暖一颗心要多少年，凉一颗心只要一瞬间。不管是友情还是爱情，你来，我热情相拥；你走，我坦然放手。时间在变，人也在变；有时候，这个世界很大，大到我们一辈子都没有机会遇见；有时候，这个世界又很小，小到一抬头就看见了你的笑脸。所以，遇见时，请一定要感激；拥有时，请一定要珍惜；转身时，请一定要优雅；挥别时，请一定要微笑；因为一个转身，可能一辈子也不会相见了！生活总是被突如其来的烦恼困扰，肩头的负担也越来越重。能治愈你的，只有自己。俗话说：过劳则损，忧思成疾。身体上经受痛苦，心灵上不堪重负，很快就会把一个正常人压垮。做人，抬头不是骄傲，而是一种永不放弃的勇气。低头不是懦弱，而是为了看清未来的路。

人生在世，只有自己才是生命中的贵人。你优秀了，你变好了，周围的眼神就都对你柔和了。不是社会太现实，而是你不够好。只有成为最优秀的自己，你才能遇见更好的别人。走得慢不要紧，谦逊一点，踏实一点才登得更高。林语堂说：世上没有不带伤的人，能治愈你的，只有自己。人到这中年，要学会治愈自己。真正的心灵治愈，就是发现原来自己的心从来不曾缺失过什么。

人生就是如此，真正能让你痛苦的，从来不是外界的事情，而是你对这些事情的执着。放下执念，痛苦自然远去。学会放手，才能轻装上路，治愈自己，重在内观。内观，源于佛教的说法。内观，即是发现自我，关注内在。内观，训练自己，情绪管理。人与人之间的差距，往往就体现在如何管理情绪上。面对消极的情绪，我们选择用怎样的方式应对它，就决定了我们拥有怎样的人际关系，过怎样的一生。学会治愈自己，就要学会平静情绪，站在第三者的角度去看待情绪。当我们发怒时，可以思考这件事有没有更好的解决方式，是不是非要通过生气来解决，而生气又会给我们带来什么样的后果。我们快乐时，想一想积极的情绪能否转变为正能量和动力，这份喜悦的根源又是什么？它能否为我们之后的生活带来改变。我们能够真正学会的观察情绪时，我们就能学会控制情绪的流向。做到真正的“不以物喜，不以己悲”。用平静的心态去抚慰躁动的心灵，用昂扬的斗志去拯救失落的灵魂；以整理情绪的方法，给自己的心灵排毒，收获充满正能量的人生。

这个世界，只有回不去的，没有什么是过不去的。好好对待陪在你身边的那些人，因为爱情、友情都是一辈子的事情。相信自己的直觉，不要随随便便招惹别人，也不要让别人随随便便走进你的世界招惹你，治愈自己，放下过去。据不完全统计，中国每年自杀人数高达28.7w，抑郁症患病率更是高达9500万。更令人痛心的是，这个数字还在年年增长。或许，你会觉得抑郁症、轻生、自杀这些词汇离你很远，但是其实它就潜藏在你的身边。在生活中，每个人都会感到压力，你无法说清，无形的压力来源于何处。但你清楚的知道，它一直存在着。它并不是空穴来风，而来自于我们的过往经历。我们曾遭遇的各种烦恼，如：身体病痛，学业事业不顺、感情挫折，生离死别....这些伤害看似已经过去，但实则已经深深根植在我们的心中，在某时某刻，某个场景下，会情不自禁的反射出来。那一刻，你会意识到，原来你从未跨过伤痛，告别烦恼，它们只是被你隐藏了起来，隐藏，终究是自欺欺人。所有生命中放不下的人和事，都需要疗愈。疗愈就是和过去的自己“和解”，对过去说“谢谢”，不再背着过往沉重的包袱，影响现在的生活。或许，学会放下，治愈自己是一件难事；但是，你需要对自己有耐心、有信心。你要学着去面对它，剥开它的表象，拔除它的内在，告别灵魂的负荷。有句话说得好：真正的遗忘，不是删除，而是你在我的列表里，但从此再也不联系。真正的治愈自己，放下过去，就是记忆还在，但是不再困扰你。负荷没有了，你的心灵也会随之轻松起来。对一个人来说，放下很难，改变也很难。但是，过去的伤痛和阴霾犹如跗骨之蛆，没有刮骨疗毒的决心，就无法做到真正的涅槃重生。直面自己，相信自己，你会发现，原来自己比想象中的，更加强大。

在这个世界上，没有一劳永逸、完美无缺的选择。你不可能同时拥有春花和秋月，不可能同时拥有硕果和繁花，不可能所有的好处都是你的。你要学会权衡利弊，学会放弃一些什么，然后才有可能得到些什么。你要学会接受命的残缺和悲哀，然后，心平气和。有些人事，看不清会纠结，看清了会心痛。人生如一粒尘埃，表面是自己做主宰，实际上却被天地、人道主宰着。很多人事的变迁，你无法左右，只能随缘。要想活得快乐，要学会清醒地做事，糊涂地做人。本来就没有完美，什么都看清了，污点也昭然了。优点越多，污点越显得刺眼。活得太认真，所以很痛苦。我们本身就是一个普通人，要接受自己的普通 ，就像我们处于一个选择， 选择工作地点， 如果选择北上广深，我们就会拥有一个不错的收入还有一个比较多的工作机会，但是就少了家人的陪伴多了一些孤独， 如果选在小县城，那我们就多和父母在一起，多了家庭 的温馨，少了高物质的回报。每一个选择都有利有弊，选择固然重要，接受自己的选择也是一种能力。