大家好，我是靠吃饭瘦了22斤的小童姐姐，每天分享减肥食谱供参考欢迎关注。

#减肥食谱#

今天给大家推荐减肥期间可以吃的鸡胸肉丝面。在我们北方减肥的人，如果不能吃上面那真的是对我们来说太残忍了，北方人都喜欢吃面条，三天两头的都要吃上一碗，那么在减肥期间想吃面条了怎么办？

那么我就把我减肥期间吃的面条分享给大家，不仅不发胖而且又肉也有面，当然这个面是用豆腐皮代替的，不过味道超级无敌的好吃，饱腹感又强，

强烈推荐大家来尝试一下，豆腐皮含优质蛋白和钙质对减脂期的你非常有好处。然后我又放了一些鸡胸肉丝吃起来超满足的，

鸡胸肉的肉质非常的细嫩好吃，这道肉丝面的做法也是非常的简单易学的，下面是详细的做法喜欢的朋友学习一下吧！

【鸡胸肉丝面】

食材准备：

胡萝卜半根、鸡胸肉一小块、豆腐皮1张、

调料准备：

料酒1勺、小葱2根、香菜2根、食盐少许、黑胡椒粉半勺、蚝油1勺、

——鸡胸肉丝面的做法步骤：

步骤1、准备好的胡萝卜洗干净切半个就可以，喜欢吃的可以多放一些，先给它切成片，

步骤2、再切丝，切好放在盘子里备用，

步骤3、准备好的豆腐皮切换成面条的样子，切好胡萝卜放在一起，

步骤4、锅中倒入适量的清水，

步骤5、然后把准备好的鸡胸肉放进去，再把洗好的小葱给他切段一起放进去，（当然可不是一次吃这么多，我是一次煮出来放在冰箱里，下次吃比较方便哦）

步骤6、然后倒入1勺的料酒，

步骤7、煮3分钟左右给他翻个面，再煮1分钟左右，（煮至的时间根据鸡胸肉的大小来决定哦，注意观察，用筷子扎进去看看有没有熟透，切记不要煮太久哦）

步骤8、煮好的鸡胸肉过下冷水，搓洗上面的浮沫，

步骤10、锅里倒入清水大火煮开，然后把胡萝卜和豆腐皮放进去，

步骤11、加入少许的食盐，

步骤12、放入半勺的黑胡椒粉，

步骤13、加入一勺的蚝油增鲜，用勺子给它搅拌均匀，

步骤14、煮开后再倒入撕好的鸡胸肉丝搅拌均匀即可，肉丝本来就是熟的，所以倒入关火就可以拉，

步骤15、最后撒上洗好的香菜，喜欢吃醋的也可以放上一勺的白醋，（不喜欢吃湘菜的也可以用小葱来代替哦）

步骤16、这样的鸡胸肉丝面真的是解馋又超好吃，

步骤17、想减肥又想吃面的，就试试这个吧，绝对的让你一吃就爱上它，经常吃它掉称很快的哦。喜欢的朋友赶紧学起来吧！

步骤18、不说了，开吃。

温馨小贴士：

1、这个蔬菜根据自己的喜欢来决定哦，不喜欢吃胡萝卜的可以换成洋葱、海带、娃娃菜、或者菠菜都可以哦。

2、建议大家午餐或者晚餐食用，午餐吃的话建议大家饭前半杯水，饭后1小时吃个西红柿或者苹果。晚餐的吃的话建议大家饭后半小时喝杯水就可以了，其他就不要再吃任何东西哦。

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