老周，今年55岁，是个地道的重庆老汉。年轻时，他在一家运输公司开了20年货车，风里来雨里去，身体壮得像头牛。如今退休了，他本该在家享清福，每天喝喝茶、打打牌。可最近几年，老周过得并不舒坦。他有个难以启齿的秘密，连老伴儿都不知道——他觉得自己得了性成瘾。这事儿听起来玄乎，可对他来说，真真切切像个甩不掉的“魔咒”。

老周第一次察觉不对劲儿，是五年前。那时候，他偶然在网上看了点成人内容，起初只是好奇，可后来就一发不可收拾。每天不看点刺激的，他就浑身难受，脑子里全是那些画面，连觉都睡不好。他试过戒，可没两天就憋不住，又偷偷打开电脑。老周常自嘲：“我这瘾，比抽烟喝酒还厉害，戒起来比戒毒还难！”老伴儿看他脸色不好，老念叨：“你咋老没精神，是不是病了？”老周嘴上敷衍，心里却苦得像吃了黄连。

前阵子，老周实在扛不住，去医院找了个老熟人——心理科的张医生。他红着脸把这事儿说了，张医生听完，拍拍他肩膀：“老周，你这是性成瘾，不是啥丢人的病，但得治！”老周一听，又羞又怕。今天，咱们就聊聊这话题，尤其是50岁以上的中老年人，别以为这事儿离你远，其实它可能就藏在身边。

性成瘾是啥？比你想的还复杂

老周坐在张医生的诊室，低着头，手指攥得发白。他以前总觉得，瘾就是抽烟喝酒那点事儿，性成瘾听都没听过。可张医生的话，让他明白，这玩意儿不简单，比烟瘾酒瘾还难缠。咱们今天就来拆开这团迷雾，看看它到底是啥。

1.性成瘾：不是馋，是病

张医生给老周解释，性成瘾不是单纯的“想那事儿”，而是一种心理疾病。医学上，它叫性行为成瘾，英文是“Sex Addiction”。简单说，就是一个人对性相关的行为，比如看成人内容、频繁幻想，甚至找刺激，控制不住自己。不是因为馋，而是脑子里的“开关”坏了。

老周纳闷：“我咋就管不住呢？”张医生说，这跟大脑的多巴胺有关。你每次看刺激的东西，大脑就分泌多巴胺，让你爽一把。可时间长了，大脑就上瘾了，没这刺激就空虚难受，跟抽烟喝酒一个理儿。老周想想，自己确实是越看越想看，停不下来，心里空得慌。

小贴士：性成瘾不是道德问题，是脑子出了点小毛病。别羞着不说，早找医生有救。

2.患者自白：比烟瘾酒瘾还狠

老周跟张医生掏心窝子：“我抽烟抽了30年，想戒就戒了。喝酒也一样，说不喝就不喝。可这性成瘾，咋就戒不掉？”张医生点头：“你说得没错，性成瘾比烟瘾酒瘾难搞多了。”

为啥？医生说，烟酒是外面的东西，你能扔掉烟头、倒掉酒瓶，可性成瘾藏在脑子里。你一闭眼，那些画面就蹦出来，想躲都躲不掉。老周苦笑：“我晚上睡不着，脑子跟放电影似的，拦都拦不住。”张医生说，这叫强迫性思维，比戒毒还难，因为毒品还能锁起来，思想锁不住。

老周想想，自己试过删视频、关电脑，可没两天就又找回来。他叹气：“这瘾，真是要命。”

小贴士：性成瘾难戒，别硬扛。找专业医生，比自己跟自己较劲强。

3.50岁以上咋也有这毛病？

老周问医生：“我都这岁数了，咋还摊上这事儿？”张医生笑笑：“性成瘾不挑年纪，50岁以上的人也有不少。”医生说，老周这代人，年轻时忙工作，没啥娱乐。如今退休了，闲下来，手里有手机，网上一搜啥都有，容易掉坑里。

再说，50岁以上的人，身体代谢慢，心理也脆弱。有的像老周，老伴儿不爱搭理，日子空虚，就找点刺激填补。张医生说：“你这不是色，是孤独。”老周一听，眼圈红了：“医生，你说得太对了。”

小贴士：上了年纪，别让空虚钻空子。多跟家人聊聊天，别老憋着。

4.性成瘾的信号：你中了几条？

张医生给老周列了几个性成瘾的信号，让他对照看看。老周听完，心里咯噔一下，咱们也一块儿瞧瞧。

老想着那事儿：老周每天脑子里全是色色的画面，连吃饭都走神。停不下来：他试过戒，可最多撑三天就破功。影响生活：他晚上熬夜看东西，白天没精神，连遛狗都懒得去。愧疚又忍不住：老周每次看完都后悔，可下次还照旧。

张医生说：“老周，你这四条全中，已经是性成瘾了。”老周低头：“我咋就陷这么深呢？”

小贴士：发现自己有这些信号，别拖，去找心理医生，别自己扛着。

5.不治有啥后果？不止害自己

老周问：“我这不治行不？”张医生严肃起来：“不治，麻烦大了。”医生说，性成瘾不光害身体，还毁生活。老周老熬夜，血压高了，心脏也跳得慌。再拖下去，抑郁症、焦虑症都可能找上门。

更糟的是，家里也受牵连。老周老伴儿早就觉得他怪怪的，老问：“你咋老躲房间里？”老周不敢说实话，心里愧疚得不行。张医生说：“你再不治，夫妻感情都得崩。”老周一听，吓得赶紧点头：“我治，我治！”

小贴士：性成瘾不治，身体垮了，家也散了。早点治，别害了自己和家人。

为啥戒起来比戒毒难？

老周回家后，跟老伴儿聊了点别的，没敢提这事儿。可他心里一直琢磨，张医生说“比戒毒还难”，到底为啥？其实啊，性成瘾的根儿在心理。毒品是实物，能锁起来，可性成瘾是脑子里的瘾，你走到哪儿，它跟到哪儿。

再说，社会对这事儿禁忌多。老周这样的中老年人，觉得说出去丢人，不敢找人帮忙，只能自己憋着。张医生说：“你得放开脸面，这不是啥见不得人的病。”老周想想，觉得自己得鼓起勇气，别让这瘾毁了自己。

别让自己和家人受苦

老周治病的事儿，老伴儿后来知道了。她没骂他，反而红着眼说：“你早说啊，咱俩一块儿想办法，我也不想看你这么熬着。”儿子也打来电话：“爸，有啥事儿跟我说，别自己扛，咱家不差这点钱。”老周听着，眼泪差点掉下来。

50岁以上的人，谁不是家里的支柱？老周想起老母亲还在乡下，自己要是垮了，谁照顾她？他拍拍老伴儿的手：“放心吧，我听医生的，好好治。”老伴儿笑了：“这才像话。”

健康这东西，不光为自己，也为家人。别让爱你的人，整天提心吊胆。性成瘾这事儿，别羞着不说，早治早解脱，才是对家最好的交代。

性成瘾不是绝症，治了就有救

老周后来跟着张医生做了心理治疗，还吃了点药调情绪。他每天少上网，多跟老伴儿散步，日子慢慢好起来。他跟老伙计说：“性成瘾比烟瘾酒瘾厉害，可不是戒不了。找医生帮忙，比自己死扛强。”老伙计们听了，都感慨：“老周，你这胆儿真大，敢说出来。”

所以啊，50岁以上的朋友们，性成瘾不是啥丢人的病，是病就得治。发现自己管不住，别憋着，去找心理医生。生活多点乐趣，心里少点空虚，瘾自然就淡了。健康活着，才是对自己、对家人最好的交代。别等垮了，才后悔没早点出手。

参考文献中华医学会精神病学分会.《中国精神障碍分类与诊断标准（CCMD-3）》. 北京：人民卫生出版社，2001.张明园.《心理疾病与健康管理》. 上海：上海科学技术出版社，2018.李红.《成瘾行为心理学》. 北京：中国中医药出版社，2020.