知乎上有个提问：“成年人最体面的拒绝方式是什么？”
最高赞的回答是：“不打扰。”
有人说：“我这一生，如果要拒绝，就应该一次都不给对方机会。”
“我很讨厌被人打扰，也很讨厌别人对我指手画脚。如果我拒绝了你，你一定会认为我是一个很难相处的人，甚至会影响到我们之间的关系。”
的确如此。
在成年人的世界里，有些人的热情只会给错人，而有些人的冷漠却是对自己最好的保护。
成年人最体面的拒绝，不是拉黑，而是这四个字：不打扰。
不打扰，是成年人的体面有句话说得好：“你若爱，生活哪里都可爱；你若恨，生活哪里都可恨；你若感恩，处处可感恩；你若成长，事事可成长。”
生活中，我们往往会遇到一些不懂感恩的人。他们总是习惯于用自己的方式来要求别人，却从来没有考虑过别人是否愿意接受他的好意。
而当我们遇到不懂得感恩的人时，最好的方式就是不打扰。如果我们一味地去打扰一个人，最终只会让自己变得狼狈不堪。
“不打扰”并不是懦弱的表现，而是一种勇敢。
这个世界上，没有谁必须要对谁好。而那些把你的付出当做理所当然的人，才是最无情的人。
因此，我们不必对那些不懂感恩的人一味地好。对于那些不懂感恩的人，我们要学会保持距离和沉默。
不打扰，是一种尊重很多人在交朋友的时候，总是会不由自主地去“讨好”对方。
而在相处过程中，却又常常因为自己的过度热情，而让对方感到不适。
而这，往往就是我们把自己放在了“低位”的原因。
在心理学上有一个词叫“光环效应”，说的是：
人们总是认为一个人身上所具有的某种特征，会让他变得与众不同，从而为自己增添了“光环”。
于是，当对方向我们提出请求时，我们总会觉得自己“高人一等”，从而将对方的请求当成是“命令”。
人们往往会根据对方对自己所说的话所做出的反应来判断自己是否受到了尊重。
而在这种情况下，如果对方不愿意停止说话，你就会不停地追问下去。
不打扰，是一份专注有人说，真正的成熟就是懂得拒绝别人。
正如作家三毛所说：“一个人，如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。”
生活中，有些人和事是我们无法控制的，也是无法改变的。
所以，我们能做的就是在自己的能力范围内去帮助别人，而不是试图改变别人。
有句话说得好：“你有没有遇到过这样一种人，总是想方设法来打扰你，总是找一些看似合理的理由来干涉你。”
对于这种人，我们要做的就是把他们从自己的世界里剔除。
很多时候，不去打扰别人，并不代表自己不需要被别人打扰。
相反，有时候正是因为我们专注于自己的事情上，才能在最短时间内获取最多的信息和资源。
也只有这样做，我们才能成为更好的自己。
人与人之间是需要界限感的，千万不要试图去改变别人。
学会拒绝和不打扰别人，是一种真正成熟的表现。
