跑者别不甘心，匀速跑全马才是狠人

如今，马拉松这项运动非常地火热，许多的普通跑者都愿意去参加并挑战自己，也有更多的观众闲来无事聊上几句。马拉松同时也是一项极限运动，跑者能够顺利完赛已经很厉害，而能够匀速跑全马的跑者才是真正的狠人。

马拉松比赛中，不乏一些上来猛如虎、后面掉链子蔫了、最后甚至走路的跑者，更厉害是那些顺利完赛且配速不慢的选手。比起她们，匀速跑全马的选手是狠人，她们到了35公里的极限距离以后，还能够顶住撞墙期的那种煎熬。举个简单的例子，我们跑者在刚开始练习跑步时，腰部、小腿等身上的一些赘肉一直在抖动，它们一直在消耗着体力，因此我们只能不断地在掉速。反过来想，也就知道匀速跑全马的选手有多牛了。

要想匀速跑完全马，离不开跑者们在跑量上的积累和核心力量的练习，跑量不够、力量不足都不足以达到匀速而显得轻松的目的。和她们相比，一些跑者马拉松前跑几次，然后临时抱佛脚参加比赛，虽然能在规定时间内完赛，但是一定跑得体验差、35公里后一定是无比煎熬。希望大家能尊重马拉松，也不和自己的安全开玩笑！

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