判断对方值不值得原谅,主要看这2个标准,很多人搞错了!

陈曼心理 2024-05-23 14:16:05

背叛婚姻的人,值得原谅吗?

相信你已经听够了各种言论,诸如“出轨是一时兴起的新鲜”、“不考虑自己、还得考虑孩子”、“出轨方后悔内疚以后会对你更好”等等或现实、或过来人的声音,期待一个让人踏实决策的抓手。

然后便认为,原谅这种事就像是一把豪赌,看着对方悔不当初的弥补自责,放不下过去的点滴经历,说不定对方就改了呢,万一对方真的变好了呢?

换个视角便会发现,我们思考‘是否值得原谅出轨者’的常见出发点,往往是评判权衡对方身上和这段关系的价值:

比如出轨方还存在哪些优势,是否经济稳固、是否能给孩子和家庭带来帮助、是否与其积累美好回忆,但往往也会忽视掉自己的真正意愿。

“值不值得”是出轨方乃至婚姻关系的价值属性,不代表你因为对方或婚姻关系尚存的某种价值选择了原谅,就真正能够拥有自己期待的各种回馈。

换句简单的话来说,也许你会因为心软、念旧、对方的求和态度、补偿反馈等等考量,通过各种情感或现实因素做出判断,评价对方是否还值得自己再给一次机会。

但按照这种逻辑思考,你会发现很多人自认为的原谅,实际上极大可能是其他因素促使下的妥协,比如情绪纠葛、财产分割、子女问题、家庭压力等等,个中滋味冷暖自知。

每个人都只能够为自己的人生成长下注,但绝对不能指望将一个男人的“值得”作为筹码。

也许原谅后对方的确迷途知返,但请在作出判断之前,更需要想清楚,对方回归家庭以后,还尚存的周折、反复,你是否还有精力和勇气来面对?

为什么这个点格外重要?

因为想要改变一个人太难了。

而“原谅”的含金量,也是具有时限的,所以不是根据出轨方的短期状态,判断婚姻还能不能要、值不值得留,而是认真地询问自己的内心,对你而言,到底什么是值得?

如果你认为原谅出轨方后,自己的婚姻越过越好,对方真的收心上岸、全心全意地照顾家庭和自己便算是值得,那么别忘了问问自己:

在接下来的生活中,因为“一朝被蛇咬、十年怕井绳”打破了自己的情感安全体系,那些“背叛后遗症”般的脆弱、谨慎、反复内耗和多疑,长此以往存在患得患失的损伤心境,于你而言是否还值得?

如果你认为原谅出轨方后,自己的孩子、家庭得以稳固保障,对方因为愧疚而不断提供经济支持,让你们的现实生活可以衣食无忧,那么别忘了问问自己:

当对方内疚散尽,长时间的生活依赖,让你被经济掣肘、牵着鼻子走时的压抑与憋闷,于你而言是否还值得?

再如你认为原谅出轨方后,关系反而冷静下来,互相照顾彼此陪伴,至少还有个港湾依靠便算是值得,那么别忘了问问自己:

接受和谐稳定背后的无奈和心酸,于你而言是否还值得?

列举以上的例子是为说明,不要寄期待于一个“值得的原谅”,它无法为婚姻中的任何错误做出审判。

若你的内心状态无法承接“原谅”以后的生活,那么实际上,你内心经受背叛的痛苦,不会因为选择原谅就缓解消逝。

任何事情都不存在“值不值得”的绝对判断观念,考虑出轨者的表现或婚姻剩余价值的比重,不应该放在首位。

“值不值得原谅”这个判断的过程,绝对不是评价对方的换回诚意、也不是对方背后的价值或情感要素,最重要的是取决于你自己对于这段关系的承受限度。

没有“值不值得”的人,只有对你而言,值不值得继续去做的事情。

如果你对这段婚姻的内心承受限度,已经到达了崩溃边缘,那么纵使对方的悔改意愿充足、补偿反馈到位、拥有极高经济价值支持,你也会因为承受限度到达极限,难以真正享受全新的重建关系,那么他人眼里再标准、再幸福的婚姻,对你而言感受不到幸福的快乐,不也是不值得吗?

换个角度来看,只要你认为,这个原谅以后的结果,自己可以有勇气承担、坚信自己有能力解决,那么无论接下来婚姻维系的成败,都能够坦然面对,若成功获得自己想要的反馈是一种值得,若真的失败也不自怨自艾、后悔不堪,能够拥有长久托举自己的底气和成长,这个“原谅”的决定,便也是另一种意义上的值得。

这个是否选择原谅的权衡标准,绝不是在出轨方身上,而是在你自己的内心状态和心理能力上。

只有这样,你才能够真正掌控婚姻,拥有不破不立的二元思维。

在这种情况下,你才能坚定自己的选择,只有站在自己的心理感受上思考,在审察自身状态的基础上,才能够为“值不值得”限定一个你可以接受的范围。

01

出轨者值不值得原谅,在于

接下来你对他的定位是什么

针对原谅还值不值得的分析与思考,一定要从自己的内心角度出发,原谅的底层目标是真正舍弃过去,而不仅仅是投入全部满心欢喜地期待未来。

所以,当你开始动摇抉择的时候,过去所经受对方背叛的心理创伤、情绪波动、以及对出轨方的怨憎恨意,都需要你在心中,归拢整理成为一个新的定位。

“原谅”需要一个人具有抚释过去伤痛的能力,是一种真正将过去翻篇的能力。撕碎过去婚姻的美好与伤痕,展开全新的部分,扪心自问,你是否真的能够接受自己原谅对方的行为?

说到底,值不值得原谅,不是赌注对方,而是在考验自己,如何思考与面对未来的思维转变,因为婚姻关系的原谅节点,不是“过去决定”,而是“未来决定”。

不是出轨方具备什么价值,拥有怎样的地位财富就是多么值得,而是真正在你心中认为的值得,才算是值得。

你是否真的内心明确自己,可以为对方“出轨事件”让渡的范围?也就是这个未来生活中,“新定位”的把握程度?

首先清楚这个“新定位”的目的,即你需要从对方身上获取哪些要素,能够推动你原谅对方继续维持这段婚姻。

根据情感价值定位:

也许是对他还有感情,这个时候,看看对方真正吸引你的人格魅力,和情绪价值到底是什么?

是因为外在条件?性格特点?还是长久陪伴相处以后的习惯性依赖?

明确“出轨方”身上,那些你认为还值得自己继续保持感情的特质以后,一定要彻底刷新自己对他的判断和了解,问问自己:

在未来的日子当中,你可以为这个情感特质让渡多少?

重点是明确自己可以接纳的底线。

举个例子,你觉得对方性格还算温良,对家庭和你的付出意愿一直还算高,那么这个“值得”,不是“他变得更好”,而是是否还能建构一段“全新的关系”。

这个时候,我们需要先抛弃过去背叛的纠结与创伤,站在未来生活的角度上看,对你而言对方的“值得”是自己能够享受这段关系中全新的幸福感受,而“新定位”则是你看待对方的方式。

在情感层面上,你需要的是关怀、呵护、专一度。

那么接下来,想想对方做到那些才能够完全补足你的安全感?

做到什么才能够让你获得幸福感,并向对方明确你的底线和条件?

只有在情感层面上,你能够真正感受到对方感情的流动,并愿意重新接纳,你能够真正重新感受到幸福的时候,对你而言,原谅才算得上值得。

所以无论以前的相处方式如何,对自己而言,在这个全新关系之中,你给自己的定位应该是“领导者”,并非强势的态度和言行,而是在内心强调“自身状态”。

比如你需要他事事报备、耐心沟通,那么这个你可以再次接受对方的范围,一定不能再被过去的背叛阴霾影响。

别去隐藏自己的情绪,而是告知对方情绪的来源,尝试性地继续与对方接触,根据状态调整。

而反过来说,如果这段关系不断让你产生内耗心理,无论对方做出什么行为,你都无法从中感受到丝毫幸福,他身上的优秀品格只能够让你唏嘘无奈,这种情况下的放手,也是一种好的选择。

根据理性价值定位:

如果你认为自己对于“出轨方”的感情已经削淡,但家庭、子女乃至经济压力需要他来支撑,那么重新评估并判断你需要依赖的对方的部分,给其重新定位“合伙人”的角色。

比如因为子女问题,你需要一个父亲角色的抚养者,那么看待对方的定位标准,则是他身上能够引领子女成长的特质你是否满意,是否能在接下来的生活中,为孩子形成正向健康的影响。

创造多少价值,而是他的经济支撑和付出意愿,对于你而言,能够提供多少安全感和稳定感。

不仅仅是“我要他上交全部”就概括了事。

因为很多人纵使掌握着家庭中的经济大权,内心依然是缺失安全感的,那么再多的经济利益也无法让人安心,你心中也会反复定夺,认为原谅是不值得的。

比如因为家庭问题,你需要一个互相陪伴的配合者,那么看待对方的定位标准,则是他承担的家庭责任,是否真正让你感到松弛与轻松,没有那么大的生存压力和未知恐惧。

不再是“我要他整颗心都在我的身上”,而是回到生命本质上,转变定位为友情、爱情、亲情的互溶,询问自己是否能够享受情感关系中的新空间。

从情感价值和理性价值角度,为未来看待“出轨者”的方式,创建一个新的定位,在此基础上才能够探究,“原谅”后对方在这段婚姻关系中的角色身份,对你而言还是否值得。

第一步“新定位”是为了让你探索自己,梳理内心所需,明白什么对自己而言是值得的。

但婚姻并非一个人的独角戏,下面我们需要走向第二步,看看这段婚姻关系中的双方,是否拥有一个共同走向“值得继续”的发力点。

02

出轨者值不值得原谅,在于你们

是否还拥有正向循环的“发展期待”

前文中我们提到,“原谅”和“愧疚补偿”,都是具有时效性的。

很多人觉得“我原谅了出轨者,但好景不长,关系缓和一阵子就又变差了,真不值得”,这也是复合时限中最常见的情况。

这个过程对于“原谅不值得”的判断,实际上是在婚姻关系的维系发展中,逐渐暴露的本质问题。

即“他和你对于接下来婚姻生活的发展期待是否相同,这段婚姻关系是否还存在幻想价值和空间”。

这也正是我们接下来需要重点探讨的,你是否真正清楚自己和“出轨方”处于婚姻关系中的发力点是否相匹配。

第一个发力点是“发展期待”:

举个例子,你认为原谅的价值在于,接下来的婚姻生活能够更上一个阶梯,无论是感情还是现实,都能够回归幸福,希望对方能够加大对于家庭和自己的关心与投入。

而对方认为原谅的价值在于,用各种方式继续重新维系这段婚姻关系,回到从前婚姻的状态。也许压根就没有思考过重新调整投入的问题,这个时候,两人的发力点就存在偏差了。

维系任何关系,双方都必将存在各自内心的期待。如果这个双方的婚姻期待,无法真正交汇,无法达到互相满足彼此需要的可能,关系依然会破灭。

所以你需要透过对方愧疚后悔、示好的行为,明白他对这段婚姻发展的底层规划,是打算继续得过且过,还是与你配合重新调整,看看他想怎么接着过下去,与你的想法是否一致。

在此基础上,重新达成一个需要彼此共同努力的目标。比如培养孩子、创造经济价值、重构亲密情感,他需要付出多少,你可以回馈多少,这些让婚姻关系“可持续发展”的条件才能够被满足。

第二个发力点则是“幻想空间”:

我相信很多人期待的“值得的原谅”,是对方真心诚意的改变,但对方能够改变的前提,是还存在一个可供调整的空间。

这就是“幻想空间”,是对于婚姻关系的远视与渴望。也就是你幻想渴望的婚姻生活,理想中伴侣的样子,和他所渴求希望的家庭生活,和他表现出来形象之间是否还有可以调整改变的空间,最高适配度能达到多少。

比如让一个习性吃肉的人永远吃菜,是违背本能。这个“幻想空间”的重要性就在于,当你面对那些他真的无法改变的事情时,你是否能够打破幻想接受现实。

比如你期待着对方的甜蜜关系、温柔呵护,但对方一直就是“钢铁直男”不懂浪漫,在愧疚期间的情绪波动只是一时的,大概率今后还是会回到原有状态,这个最坏的打算,你认为能不能接受?

比如你期待着对方的经济实力,上交财政大权,但对方对待金钱的态度本身就是吝啬利己,在内疚期间的付出补偿也是一时的,大概率最后还是会保持原来的经济支持,这个最坏的结果,你认为还值不值得?

只有你能够坦然面对原谅以后,那个“最坏的结果”,你才能够回归平常心面对接下来的婚姻,这个时候对于“值不值得”的判断标准,才能够不受你情绪的干扰,发挥出最大作用。

这个“值得”的定义,在于你内心还有没有耐心与空间原谅、以及到底能不能让自己真正做到原谅,在于接下来,你选择如何面对与定位原谅这件事、如何去掌控改变婚姻对于自身的影响。

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陈曼心理

简介:专业解答情感问题,教你如何理性去爱