​​​ 岁月悠悠，后半生更需透彻，学会放下，方能轻装上阵，笑看风云变。

后半生，用最美的心情，过最好的生活。

半生积淀，下半场的人生，是绽放智慧之光，照亮自己，也温暖他人。

后半生，应该把生活当诗来过，美好，幸福，惬意，安稳，乐观。

让自己慢一点，舒服一些，清淡一些，平静一些，好一点，健康更多。

1

粗茶淡饭。

吃饭煮菜，尽量清淡有营养。

让自己少上火发炎。

减少很多病痛的发生：比如口腔溃疡，喉咙发炎，痔疮，肠胃疾病等。

2

吃饭认真，细嚼慢咽。

吃饭慢一点，少吃一点，不要着急，细嚼慢咽。

有助于消化，减轻肠胃负担。

3

不要暴躁。

控制好自己脾气，别焦虑，别生气，别暴躁。

情绪不好，影响身体，内分泌，甚至血液循环，心脏等工作。

4

早点睡。

因为年纪大了睡眠很浅，所以早点睡，争取拉长时间。

5

保持纯真的快乐。

《小王子》里说：“使生活如此美丽的，是我们藏起来的真诚和童心。”

能够让自己少心事，更容易快乐。

6

活出自己，不需要隐藏和伪装。

活成自己喜欢的样子，自由自在，勇敢爱与恨，不需要伪装成其他模样。

7

不和烂人来往。

“近朱者赤，近墨者黑。”

远离黄毛，纹身，黑帮等人。

远离黄赌毒，远离负能的人。

8

不要动不动就敏感伤怀。

自己内心要坚强，祛除玻璃心，跟自卑的自己说再见。

9

不惧衰老。

每个人都会变老，接受它，活得更潇洒。

你就算害怕极了，也会变老，甚至老得更快。

顺其自然，接受不同时期的自己，好好保养自己，不要焦虑发愁。

10

注重个人卫生。

爱自己，从卫生开始，保持干净，每天洗澡换衣服，早晚刷牙。

脏衣服当天洗干净晒干，经常打扫家里，尤其是卫生间，保持干净。

11

远离不好的习惯。

比如抽烟喝酒。

好习惯成就你，坏习惯毁掉你。

12

不要攀比。

有些人都过了大半辈子了，还看不透，还在比较，好好生活，轻松快乐才是目的。

13

让自己有点事做，不要太无聊。

“酒足饭饱思淫欲”，所以不要让自己陷入坏思想里面。

不要因为无聊而纵欲，而是多培养好习惯，积极遏制自己的坏思想。

14

隔一段时间要充电。

充电：出去走一走，换个环境放松一下自己，学习新知，加强自己已掌握的能力和知识，彻底的休息。

15

别逼别人。

尊重别人的意愿，苦苦相逼是没有任何好结果的。

16

别那么容易激动。

别说几句就生气，也不要重复几句话就暴躁。

容易激动，只会损伤自己的身体，心跳异常，乳腺增生，你除了一身病并没有得到什么。

17

亲戚朋友的事少管，管太宽，自己也累。

管好自己足矣。

18

定期吃点好的。

比如海鲜大餐，鸡鸭鱼肉。

19

多做点促进小辈关系的事儿。

比如婆媳，别总是跟媳妇儿过不去，毕竟媳妇儿幸福了，儿子才能幸福。

20

喝茶，惬意静坐。

难得的时间，不要看手机了，让自己休息一下。

21

经常按摩自己。

揉一揉肚子，腿，脚，手。

22

不要针对别人，积极结善缘，不要结仇。

你的针锋相对，换来的是一个针对你的仇人。