根据五运六气,给大家2025年科学养生调理建议!

身心合一天人合一 2025-03-19 15:56:41

2025年是乙巳蛇年,天干是乙木,大运是金运不及,整年的气候会偏向于炎热干燥,容易患肺部系统和阳火上亢的疾病。

乙巳年五运是太角木运,六气是少阴君火司天,太阴湿土在泉,全年气候偏湿偏热。

今年五运的特点是:

1、大运为金运,因为乙庚化金,金运不及,会容易导致人体肺气虚弱。

2、气候偏热,金运不及容易导致气候偏于炎热,火气偏胜

六气的特点是:

1、厥阴风木司天,风气偏盛,会导致春季风邪容易侵袭,影响人头部和体表。

2、少阴相火在泉,会导致下半年气候偏热,容易出现火热之邪扰心。

综上给大家的调理建议:

1、养肺润肺

由于金运不及,肺气易虚,建议多吃润肺补肺的食物,如百合、银耳、山药、梨等。这些食物可以帮助增强肺功能,预防咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。

2. 疏肝息风

金气不足,木气过旺,容易导致肝气郁结,出现烦躁、头痛等症状。建议通过练习呼吸法如六字诀中的“四”字诀来帮助肺气宣发和肃降,同时保持情绪平和,避免肝郁。

3. 清心火

少阳相火在泉,下半年气候偏热,容易心火旺盛。饮食上可以适当增加苦味食物,如苦瓜、菊花等,以降心火,防止津液耗伤。

4. 健脾和胃

由于金运不及,木气过旺,可能影响脾胃功能,导致消化问题。建议避免过食肥甘厚腻,保持饮食规律,以维护脾胃的正常功能。

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