近有朋友一直在问啊，气温一直降，上火却一直没停，甚至越来越严重了，这是为什么呢？今天呢，这里统一解答一下这个问题。

夏天上火很好理解，天气炎热，气温高，确实是容易上火。但要是让我说啊，我认为，冬天比夏天更容易上火！为什么呢？咱们中医最讲究什么，最讲究天人相应对不对啊？正因为冬天气温低，外部环境非常的寒冷，所以呢，身体立马也做出了应对，首先是毛孔闭缩了，减少这个热量的丢失，同时呢，也防止外界的寒气轻易地进入。

第二个呢，汗液是不是也减少了？经常跑步的朋友都会发现，夏天跑两步就挥汗如雨，而冬天呢，跑两圈了，才微微有汗。这些呢，都是身体根据外界降温做出的反应。这样的结果是什么？它会让我们的身体处于一个外层，也就是表皮啊，比较寒冷的状态，而且呢，肌腠也比较密实。而身体内部呢，大量的阳气往内聚集，温暖五脏六腑。所以，就算是正常人，冬天身体的特点也是一个外寒内热的特点，这就是为什么大冬天的，北方人，尤其是东三省的朋友，还爱吃冰棍的原因，这就是内热。

这一内热不要紧，有些朋友呢，因为天气寒冷，选择吃一些牛羊肉啊、火锅啊之类的暖暖身子，吃一点不要紧，要是顿顿如此，助长内热，上火也是迟早的事。再加上咱们得暖气啊、空调啊、电热毯啊这些取暖工具的出现，也是助长内热，造成上火的原因，那么这种情况怎么办呢，我们除了控制饮食，少吃点温热，多吃清热降火的食物，还可以适当地控制暖气的温度，让身体呢，能够自己去调节寒热，这是最好的。如果上火比较严重，这些不起作用，还可以用一些清热解毒的牛黄解毒片、三黄片之类的降降火，但是这些药性味苦寒，注意了不能久用。

还有一种情况啊，是阴虚造成的火。我们知道，秋冬天本身非常的干燥，而室内的暖气啊、电热毯啊之类的温度过高也会过多得消耗津液。就比如说电热毯吧，要是哪天睡觉忘了关，第二天一起来，是不是立马嘴角起泡，鼻子干燥，喉咙里也火烧火燎的？这种呢，就是典型的阴虚火热，这种人呢，平时就要多预防，喝水的时候泡点麦冬、西洋参这些去养阴生津，严重点儿的还可以用一些养阴清肺丸、六味地黄丸之类的补阴，都是非常好的方法！

好，今天的分享就到这里，讲了冬天容易上火的两种类型，和简单的调理方法，大家可以参考！实际运用的时候呢，因为五脏六腑的整体性，出现上火的时候，每个人的症状都不一样，这个“火势”的走向也不一样，所以还是以线下就医为主，不要盲目用药！