托尔斯泰在《安娜·卡列尼娜》中说：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不同。”

尤其人到中年，不少女人觉醒了，认为自己在婚姻中过得不幸，想要离婚，又害怕离婚后苦了孩子，加上自己没有赚钱的能力，也争不到孩子的抚养权，便选择了隐忍。

但是，不离婚又过得不幸，却又不知道如何改变？

这里的改变，可能是女人想要改变自己，或是想要改变男人。

然而，改变自己的女人是神，想改变男人的女人，往往会陷入更加不幸的境地。

因为改变是很难的一件事，何况没有人愿意被他人改变，本能地会开启防御机制，进行对抗或是消极怠工。

这是过度依赖他人，导致想要改变男人来得到自己想要的，可是人生如逆水行舟，唯有自己掌舵，才能主宰自己的人生。

正如佛经中所说：“万般皆苦，唯有自渡。”

所以，中年女人，如果婚姻不幸，那就做一件事——自渡。

1，学会自渡，就是改变自己。

很多女人在婚姻中过得不幸，习惯性地想找个人帮助自己，即使是他人能指点一二，自己又没有执行能力，终是无法改变的。

正所谓靠山山会倒，靠人人会跑，只有靠自己，也唯有自渡，才是最可靠的。

这就好比掉进一个坑中，你想爬出来，他人也向你伸出援手，但你只想等现成的，甚至连手都不愿意伸出去，对方就会有心无力。

与其指望他人帮助你，或是你改变男人来逃离困境，不如自己先做出改变，做自己的摆渡人。

人生，从来都是靠自己成全，你的心有多大，路就有多宽。

自己认为的不幸，也许换个比较对象就不是事了，所谓比上不足，比下有余。

有时不妨换个思路，这条路走不通，那就换一条道走。

在你决定要自渡的那一刻，内心的黑洞就被撕裂开了，阳光就会穿透进去，所有的一切都会为你让路。

2，改变思维。

有心理学家研究发现，我们的大脑在筛选信息、分析问题、做出决策时，会习惯性地沿着以前的所熟悉的方向和路径进行思考。

在不幸的婚姻中想要自渡，就一定要改变思维，不能照着之前的习惯去做改变，否则只会在原地打转，甚至把自己弄得遍体鳞伤。

因为我们容易以偏概全，然后让自己陷入困境之中。

自渡，说白了就是女人的自救，那就一定要智慧，不能感情用事。

既然你认为自己的婚姻不幸，说明你在婚姻中并没有感受到幸福和快乐，也没有被爱，那就不要再指望男人能给予你想要的。

无论你是选择凑合着过，还是盲目地离婚，都要放下过往陈旧的观念，打破固有的认知经验，要秉持无论怎么选择，都以自己要幸福为最终目标。

在自渡中转变思维，及时评估婚姻状态，以及自我需求，进而选择有计划地提升自己，或是有准备地结束婚姻重新开始。

3，充实自己，让内心充满力量。

一个人在婚姻中感到不幸，抛开伴侣带来的伤害外，更多的是自己的内心力量被消耗殆尽，没有精力和精气神再消耗下去了。

女人认为自己婚姻不幸时，说明内心的力量很弱，或是内心没有力量，这样子的女人，即便是你给她王者之剑，她也没有举起来的力量。

这也是一个人女人内耗自己的表现，她在觉察到婚姻不幸时，会反省自己，加上有的男人推卸责任，指责都是女人的错，而有的女人会照单全收，真的以为是自己一个人的问题。

事实上，很多的不幸，只是两个人之间的问题已经累积到无法解决了而已。

那么，最好的方式，是放下改变伴侣的想法，学会自渡，不断充实和丰富自己的精神世界。

一段关系的失败，并不能代表人生的失败。伴侣既然给不了自己想要的，那就向内求（自渡），你就会发现这个世界上还有很多东西值得你去追求。

当你的内心充满力量，就能走出迷茫和困境，找到属于自己的幸福。

三毛说过一句话：“心之如何，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡。人，除了自渡，他人爱莫能助。”

人到中年的女人，如果婚姻不幸，那就学会自渡，让那些毁不掉你的，变成你的踏脚石，是它们让你变得更加强大。

自渡，其实是一种能力，更是一种智慧。

在不幸的婚姻中，女人得学会自渡，改变思维，让内心充满力量，依靠自己一步一步的成长，

活成一道光，照亮前行的路，也让自己在自渡中自愈，得到自己想要的。

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