东方武术的源头是中国功夫，它所包含的原理与技术广泛流传并影响了许多东方自卫术。中国功夫是东方武术的核心.它的原则和技

艺散见于各种各样的东方自卫术，并产生了广泛影响。作为空手道、柔道等的源头.是目前已知的最古老的自卫术，可以称之为人类智慧

的结晶，是格斗艺术最深度思考。功夫前后拥有四千多年的历史发展背景，无论是在专业的广度上还是深度上，它都从未被超越。功夫

这个词意味着“训练““努力”与“境界”，在武术中，功夫意味着迈向目标之道所付出的训练与努力。这些目标包括增进健康、精神

修炼以及防身自卫。

功夫的基本原理来自阴阳，一对相互补充，相互依赖.并在宇宙中不断运动、永不止息的力量。对中国人来说，和谐是宇宙的基本规

律，在宇宙中，阴阳永远互补，永远在相互转换。欧洲的二元论将物质与精神视为两个独立的要素，最多视为因果关系，却从未将二者

合一就像声音与回声、光亮与阴影之间的整体关系。

在中国功夫中.柔与刚(阴与阳)是相互依存、相互补充的两种力量，其目的是达到并保持两种力量之间的完美平衡。柔，刚是任何运

动中相互作用、不可分割的一个整体。比如说，如果你想骑自行车去远方.那么你就不可能同时对两块踏板使力.或者同时不使力。要想

让自行车向前.你只能踩下一块踏板的同时.释放另外一块踏板;也就是说.自行车向前的这一运动需要踩踏和释放两者“合二为一“。踩下

是释放的结果，反之亦然.两者互为因果。因此，我们得到一个结论，人其实是可以通过移动，像竹子那样在暴风中来回摇曳来达到“化

解”风力的目的。因此.无论是柔(阴)还是刚(阳)，他们都只是整体中的一个部分，只有将他们合二为一，才能形成真正的功夫之道。记

住如果你想向前.你就不能对两块踏板同时使力，或者同时不使力。

单纯的柔永远无法化解强大的力量，同样。单纯的蛮力也永远无法战胜对手。要想在格牛中求得生存，就必须将柔与刚和谐地融为一个相互作用的整体，两者刚柔相济，相辅相成，如波涛般连绵起伏.这样动作才能获得真正意义上的流畅，因为只有保持刚柔变化才能真正获得流畅。

功夫高手并不与对手进行力与力的正面对抗，而是借力打力，通过顺应对手的运动轨迹，把握他能量的流动方向，借助对方的力量来打败对手。在功夫中.这被称为“适应法则”。为了顺应对手并随其动作而变化，功夫高手必须首先理解柔与刚的意义。

在功夫之道中没有间断。动作流杨待续.就像河水永远前进.没有片刻停止。一旦某个动作即将结束它会立刻毫无停滞地转换为另一动作。这样，攻击与防御就会相互转换、相互产生。

在中国功夫中，刚与柔并非彼此孤立.而是密切联系的，这同样适用于各种动作.如攻与守、张与弛，出与收等等。所以必须明白，软

硬与刚柔就不是相互对立的。他们是相互平等、相互依赖、相互作用的关系。无论你排斥其中的任何一方.都是在人为地割裂这种相互作

用，而割裂必然导致极端。