摘要：沈阳今天是雨夹雪转多云，气温下降，北风不大。未来几天，晴好天气，气温缓慢上升。

今天是2024年3月11日，星期一，农历二月初二（ 甲辰龙年丁卯月癸酉日）。冬九九第九天。法定工作日。日出时间06时05分，日落时间17时48分。

（素材来自“沈阳微天气”）

今天（3月11日）天气是雨夹雪转小雪，降水量2.0mm，湿度84%。气温下降，最低气温-6度，最高气温4度。风力不大，东北风3-4级，转北风3-4级。

（素材来自“沈阳气象”）

沈阳3月11日环境空气质量，指数为AQI 71-101。空气质量是良到轻度污染。首要污染物为细颗粒物（PM2.5）、可吸入颗粒物（PM10）。

森林火险气象等级是1级，不易燃烧。

沈阳3月11日生活气象指数：

——紫外线1级，安全。

——穿衣指数2级，棉衣。

——急性脑血管发病等级3级，较多。

——晨练指数4级，不适宜。

——舒适度指数3级，不舒适。

——洗车指数4级，不适宜。

——感冒指数2级，较易发。

（素材来自“沈阳帮天下”）

沈阳未来几天天气预报：明天（3月12日周二）晴天，气温回升，北风不大。

周三（3月13日）到周六（3月16日）以晴为主。气温一路向暖，最高气温将升到17度左右，最低气温在-2度到3度之间。刮南风为主。

（素材来自“沈阳气象”）

几点提示：

——天气变化无常，时刻关注天气预报。我们要根据自身情况，灵活调整着装，注意夜晚防寒保暖，尤其是抵抗力较弱的老年人，谨防流感和心脑血管疾病的发生。

——保持有规律的生活。按时休息，到点起床；一日三餐不可含糊；多喝热水，补充营养，多吃御寒食物，提高人体抗寒能力。

——做好卫生管理。建议在人员较多或密封的地方，最好戴好口罩，勤洗手，多通风，减少感染风险。

——出门注意安全。春天风力大，雨水频繁，路面湿滑，容易摔倒，外出要格外多加小心，尤其是老年人。老年人、小孩外出，要有人陪伴。开车注意防滑，拉开距离，小心慢行，保证交通安全。

——适量运动。在阳光充足，体感适宜的时候可以出去运动。初春的时候，建议九点到十五点这个时间段出去锻炼，不宜做剧烈运动。运动前做好活动，运动后做好放松，及时穿好衣服。

——未来几天，天气以晴到多云为主，气温平稳，最高气温 4-6度，最低气温-9--6度。关注天气变化，春耕生产立足保墒、抢墒，做好春季备耕各项准备工作，适时开展备耕整地和水稻育秧工作。

（声明：本文根据“沈阳气象”、“沈阳微天气”等相关素材编写。素材来源已做标识，如有侵权，请及时告知，便于删除。）