一年的时间，一个人到底会发生多大的变化？

近几天，颜如晶蜕变过程火上了某音热榜。她从3月30号开始决心减肥，如今已经成功瘦身60斤。

从原来的200斤体重，到如今140斤。60斤的体重变化，让整个人的状态，俨然已经发生了翻天覆地的变化。

对美食热爱，在减肥上从来没有很热衷的颜如晶，一度胖到了200斤。

而这个体重带来的，却不仅仅是体现为只是胖了一点而已。她站着看不到自己的脚指头，膝盖疼，腰间盘突出，莫名奇妙乏力，甚至睡眠也受到影响。

更严重的是，2024年年初的3个月时间里，她还一直断断续续地生病。

甚至有一次，只是蹲下把衣服放到洗衣机里，就腰突了。

这让她不得不承认，肥胖已经严重到影响她的健康了，如果不开始减肥，后续的影响将会更大。

于是，她开始了漫漫减肥路。

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3月26日，定下一年要瘦100斤的目标。

然而，找到了合适的私教，过了没有一周，却被退了费。

紧接着，她又去找其他的教练，尝试用动物流减肥，挑战跳水，钢管舞。

而后，还在饮食上下功夫，吃干巴减脂餐。

当然，也没有逃过卡平台期的焦虑，甚至还经历过一次长达35天的平台期。

但无论如何，崩溃，大哭，感觉减不下去了，经历过emo后，她总是还会继续。

就在大约一周前，她还经历过一次崩溃，起因是三个月的时间才只瘦了3斤。

然而，在元旦这天，她就又重新燃起信心，继续奔着目标前行。

经历了近9个月的坚持，颜如晶成功瘦了60斤。

虽然过程中有EMO，但是却收获了很多。

就像她自己所说：以前我体验过美食，现在我要体验美丽。

到11月份的时候，瘦到150左右时，她开始尝试各种仿妆，既有风情万种的卡戴珊，又有甜美可爱的公主风，更有风雅曼妙的民国夫人。

一前一后的对比，真的判若两人。

就连网友都说：这真是“变形计”的现实版。

当然，对于她来讲，一切还在路上，她还要奔赴瘦到100斤的目标。

真正能够达到目标后，想必会是更多的收获。

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就像同样在今年减肥的沙溢，一年内瘦了36斤，整个人谈起过程都是云淡风轻，是对身材掌控的自豪感。

同时，他也收获了无数人的羡慕。

再次出现在公众视线时，就连路人缘都好了好几倍。

无独有偶，成功减肥的主持人李静，也有同感。

她还说：人生的下半场其实拼的就是身体，这是唯一能让你体面老去的事。

人到中年，总会有那么几个瞬间，让你觉得人生是那么的不可控。

如果稍不注意，生活很容易就此跌落。无论是物质生活上，还是自己身体的本身上，都是如此。

然而，当我们把对于身体的重视，提升上来。

正反馈也会随之而来。

动一动，身体的技能就会悄悄变好，去健身的次数越多，去医院的次数也就会越少。

与此同时，外在形象的改变，也会提升我们的自信，让我们感觉拿回了对生活的掌控感。

一切的一切，似乎都在减肥，重视健康这件事上，开启了正向循环。

对于中年人来讲，能很快获得正反馈的事情本身就不多。

能让生活发生转向的机会也很少。

如果有的话，运动和健身，肯定能算得上。

新的一年里，愿你我都能够足够重视健康，从减肥开始，牢牢把握住这一年！