随着科技的发展和变革，越来越多年轻人的工作都需要长期在电脑桌前伏案，这样的工作模式虽然看似轻松，却也在无形之中成为了许多疾病的重要诱因，其中最为明显的就是腰背酸疼。

不过，上班族经常出现腰部酸胀，也并非某一单一因素所致，对此，医生表示，经常腰疼的人最好提高警惕，可能是这些原因引起的，及早调理才是关键。

1.腰间盘突出

腰椎间盘突出症是腰椎不适症状中最为典型的一类病症，其多表现为腰痛、坐骨神经痛以及马尾综合征。而且，腰椎健康问题在20-50岁年龄段人士中都相当普遍，其中又以男性青壮年为病患主体。

虽说大多数患者都能够通过非手术治疗进行保守医治，但若是长时间放任不管，那么等到病情严重后，就不得不开刀治疗了。

因此，平时若是觉得腰部骨骼肿胀难耐，千万别总是自己硬挺，及时就医检查调理，或许才能尽快得以缓和。

2.肾结石

肾脏是人体进行代谢的重要器官，来自体内的无机盐成分与大分子有机物都需要经肾脏处理后才能得以外排。因此，若自身不注意肾脏保护，再加上食物摄取不合理等因素，就可能会诱发肾结石及尿路结石等病况。

而泌尿系统内的结石不但会影响尿液的正常排放，还可能导致腰肾部位出现强烈的阵痛感，在病情发作时，患者的基本生活能力可能都无法得到保障。

3.钙质流失

随着年龄的上升，人体吸收、利用钙元素的能力会明显下降，同时，骨骼中的钙质也会逐步开始流失，此消彼长之下，骨骼密度自然就会下滑。

当骨密度下降时，骨骼就会呈现出松脆易损的状况，此时，或许仅仅是不恰当的坐姿或用力过猛，患者就会出现剧烈的疼痛感。因此，中年朋友在生活中要注意及时补钙，以免出现意外情况。

4.妇科病症

对于中年女性朋友来说，若是频繁出现腰痛症状，那或就需要小心与妇科疾病有关了。

当女性罹患妇科炎症后，子宫附近的韧带与肌肉结构可能也会被侵损，从而使得肌肉强度降低、子宫位置发生偏移，进而导致腰部神经受到挤压和刺激，最终表现出疼痛状况。

5.肌肉拉伤

平时有运动锻炼习惯的朋友，也要小心腰部肌肉群的损伤。如果在活动期间用力过猛，又或是运动结束后没有进行及时的拉伸与放松活动，那么腰部肌肉劳损程度便会加剧，再加上囤积在此的乳酸和代谢废物量增加，整个腰部就可能会呈现出酸痛肿胀的感觉。

因此，体育锻炼虽好，却同样会带来意外的损伤，大家在运动时一定要注意保持合理强度及安全保障。

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