肠道息肉是指在结肠或直肠内壁上生长的一种肿瘤样病变，通常是无症状的。然而，当息肉变得较大或发生变异时，可能会引起一些症状，这些症状可以作为提示，提醒人们及时就医。

1. 排便变化

肠道息肉可能导致排便变化，例如便秘或腹泻。便秘是指排便不畅或难以排便，可能伴有腹部胀气和不适感。腹泻则是指排便次数增多，粪便稀疏或水样，可能伴有腹痛或腹胀。如果你注意到排便习惯的改变，特别是持续性的便秘或腹泻，这可能是肠道息肉的一个提示。

2. 鲜红色血便

当肠道息肉较大或位于直肠附近时，可能会导致便血。便血通常是鲜红色的，可能伴有排便时的肛门刺痛感。便血的量可以是微量的，只能在粪便上发现一些血迹，也可以是大量的，甚至导致肛门出血。

3. 腹痛或不适感

肠道息肉可能会导致腹痛或不适感，特别是当息肉较大或出血时。腹痛可能是隐痛或阵发性的，可能伴有腹胀、肠鸣和消化不良。如果你经常感到腹痛或不适，特别是排便后或进食后加重，这可能是肠道息肉的一个提示。

1. 定期进行体检

即使没有明显的症状，也应定期进行体检，特别是在中年以后。体检可以帮助发现潜在的健康问题，包括肠道息肉。

2. 保持健康的饮食习惯

饮食对肠道健康至关重要。多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。同时，限制高脂、高盐和加工食品的摄入，有助于降低患肠道疾病的风险。

3. 健康生活方式

保持适度的体重，定期参加体育锻炼，戒烟限酒，有助于维持肠道健康。研究表明，肥胖、缺乏运动以及烟酒的过度摄入与肠道息肉的发生有关。

4. 定期进行肠道筛查

肠道筛查是一种早期发现肠道息肉的重要手段。根据年龄和个人风险因素，医生可能会建议进行结肠镜检查或其他筛查方法，例如粪便潜血试验或虚拟结肠镜检查。

总之，肠道息肉是一种常见的肠道疾病，但大多数情况下是无症状的。如果你注意到排便变化、鲜红色便血或腹痛或不适感等提示症状，那么你需要警惕肠道息肉的可能性，并尽早咨询医生进行检查。早期发现和治疗肠道息肉非常重要，以防止其发展为恶性肿瘤。