每年11月第三周的周三即为“世界慢阻肺日”，今年的主题是“了解您的肺功能”，旨在帮助人们提高对慢阻肺的认识，趁早诊断并积极治疗，保护自己的肺健康。

慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺，COPD），是一种常见的以持续的呼吸道症状和气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病，呼吸道症状和气流受限是由有毒颗粒或气体导致的气道和/或肺泡异常引起的。

慢阻肺具有高患病率、高致残率、高病死率和高疾病负担的特点，患病周期长、反复急性加重、有多种合并症，严重影响中老年患者的预后和生活质量。

慢阻肺常见的症状包括咳嗽、咳痰、呼吸困难，其他症状可能有胸闷、喘息，重度患者还可能有乏力、体重下降和食欲减退。

在疾病初期，由于症状容易和其他疾病混淆，导致许多慢阻肺患者不知道自己患上此病，直到病情严重时才去医院诊治，此时已错过合适的治疗时机，其肺功能往往下降到正常人的一半。因此，我们可以通过以下简单的方法，帮助大家粗略判断是否有慢阻肺的患病风险：

1、有无特殊环境和工作的接触史（如粉尘、烟尘等）；

2、有无长期抽烟的习惯；

3、每天是否会出现咳嗽、咳痰等症状；

4、与同龄人相比，是否觉得更容易气短；

5、年龄是否在40岁以上。

关于上述问题，如有3个以上的“是”，大家需要引起高度警惕，需要及时到医院检查以明确诊断，看是否患上了慢阻肺。若确诊为慢阻肺，应及时接受医生的规范治疗，防止对肺的进一步损伤。

1、戒烟：有吸烟史患者需要积极戒烟，可以减缓慢阻肺的发展速度，减少急性发作的次数，这是预防慢阻肺急性发作的主要措施。

2、防寒：冬季是慢阻肺患者的高发季节，患者注意防寒，适当增加衣物，避免感冒。

3、用药：用药可以减缓患者的症状，大家可以根据自己的病情选择相关药物，常见的有气管扩张剂、祛痰剂等药物。

4、氧疗：慢阻肺患者病情严重时，会出现呼吸困难等症状，容易发生慢性呼吸衰竭，这时患者可以在医生指导下进行家庭氧疗。

5、运动锻炼：适当运动可以帮助患者改善肺功能，建议运动量从小开始，量力而行，可以选择步行、慢跑、打太极拳、做呼吸操等运动方式。

6、注意均衡饮食：日常生活中，患者可以多食用含有丰富维生素的食物，如新鲜蔬菜水果、胡萝卜、蛋白质等，提高呼吸道黏膜的修复和抗病能力。

最后，在这个寒冷的冬季，希望所有慢阻肺患者都能积极面对疾病，改善慢阻肺生活，让自己健康呼吸。

参考文献：

[1]何波.世界慢阻肺日有关于慢阻肺这件事儿，你要了解[J].长寿，2020.

[2]曹洁.世界慢阻肺日：冬季需警惕慢阻肺急性加重[J].健康文摘，2016.