随着生活水平的提高，得心脑血管疾病的人是越来越多。而这种疾病正是年龄越大越容易中招，所以人到中年以后，会变得更加关注血管健康。

很多广告宣传，血管堵了，血稠了，血脂高了，就应该去输液通血管。

血管像进了泥沙的水管一样，血管只要冲一冲就能变通畅？当然不是！

血管如果堵了，堵塞它的斑块，其实是长在血管壁的里面，成了血管壁的一部分，想要把斑块冲掉，就要把血管壁破坏掉。

就算真的能把血管壁破坏了，反而要担心会不会有脱落的斑块堵塞其他血管，或者斑块破裂诱导血栓形成而引起急性心肌梗死。

不要执着于某一个通血管方法，血管的保养是一项长期的工程，需要综合多方法来调理的。

想要通血管，以下三招才是真的靠谱！

第一，改变不良生活习惯，从血管堵塞的源头进行预防才是真理。饮食做到少油少盐，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，少吃红肉和动物内脏，减少动物脂肪的摄入，控制体重预防肥胖，尽早戒烟。

第二，管理好血压、血糖以及血脂水平，使之达标，听医生的话好好吃药，定期复查病情。

第三，心脑血管病到了一定程度，不能通过吃药和调整生活方式来改善，这时要考虑手术方法来干预。

总之，定期体检、均衡饮食、规律运动，这些看起来最不起眼的方法，才是最好的通血管方法。