北中医李教授原创人文医学科普第593篇

大家好，我是北中医李老师，有粉丝后台私信留言说自己是老痛风，脾肾都有了问题，中医说他阴虚内热火燥，小便不利络阻，说如果除了药物调理，平时有没有代茶饮的方法，能帮助自己调节代谢降尿酸。我就给他说了流行于山东崂山一带的一款代茶饮，名叫崂山阴阳茶，源自道家，能养阴润燥生津止渴、清热抗炎通络，可促进尿酸排泄、改善肾功。

崂山阴阳茶，很简单，由两味药食同源的中药组成：淡竹叶和玉竹。

淡竹叶，又名石竹，也是中药里的瞿麦，具有清热、消炎、利尿、通络的功效。

因为是做喜欢生长山坡富有阳光的地方，而其采摘时间也是春天，所以为阳。

而玉竹这味药，功擅养阴润燥、生津止渴，又名尾参或玉参。因为其喜欢生在海拔较低或山野背阴处，而其采摘时间又在冬季为宜，所以为阴。

在青岛崂山一带，很早时期相传源于道家养生的阴阳茶，就是把上面的石竹和玉竹搭配起来泡茶喝，历史有就很是流行。

基于石竹和玉竹的生长习性和采摘时间，人们就命名为阴阳茶，可以清心除烦、生津止渴、养阴润燥、利尿通络，男女均可饮用。

但对于痛风后期脾肾两虚的人来说，常喝阴阳茶，还能护肾降尿酸。

这有什么道理？

研究人员通过灌胃对高尿酸血症的小鼠进行相关的研究，发现石竹和玉竹降尿酸效果显著，石竹可以促进尿酸排泄，玉竹可用抑制尿酸生成也能促进尿酸排泄。二者合用还能让实验小鼠的血肌酐尿素氮明显降低，改善因为尿酸高导致的肾损伤，保护肾功，促进肾脏对尿酸排泄。

好，今天的分享就到这里，如果您有尿酸高、痛风或其他代谢病，甚或口腔黏膜问题，可以留言，会在闲暇时间一一回复。

本文参考文献（图文来源于网络）：2024年第8期《 中药材杂志》沈金红等文章《石竹、玉竹对高尿酸血症小鼠的降尿酸疗效及对肾脏尿酸盐转运体表达的影响》。