大家好，我是中医樊孟飞。

今天来跟大家聊一聊湿热的问题。中医常说“十人九湿”，湿气确实比较难解决。现在很多人喜欢吃甜食、喝冷饮，饮食油腻或者情绪不畅，都会导致湿气加重。湿气堆积久了，就会化热。那怎么判断湿热停留在哪些部位，又该如何调理呢？

首先，湿热特别容易困伤脾胃，导致胃肠中有湿热侵袭。典型表现有口臭、口苦、口中黏腻，经常吐黄痰，头昏昏沉沉的，胃中有烧灼感，烧心、反酸，大便黏腻不成形，甚至上完厕所还会感觉屁股火辣辣的。舌象是舌头颜色比较红，舌苔黄腻。这个时候，我们要清胃肠里的湿热，藿香清胃胶囊是一个不错的选择。

其次，湿热容易停留在肝胆，导致肝胆湿热。典型表现是脾气特别暴躁，一生气就头疼头晕，还容易出现小便淋漓涩痛，阴囊潮湿、瘙痒，或者会阴部瘙痒。舌象是舌头两边特别红。这种情况下，我们可以用龙胆泻肝丸来调理。

第三，湿热容易停留在膀胱，出现尿频、尿急、尿痛的表现，小便颜色特别黄，舌象是舌头颜色红，舌苔黄。这种情况下，我们常用八正散来调理。

最后，湿热容易蕴结于皮肤，出现皮肤瘙痒、起疹子、起小脓包，面部出现粉刺，粉刺颜色比较红、脓头多，挤出来都是黄脓。舌象是舌头颜色红，舌苔黄。这种情况下，我们可以用当归苦参丸来凉血清热，对于湿热引起的皮肤问题效果不错。

以上是生活中最常见的四种湿热情况。但还是要提醒大家，如果身体出现问题，最好在中医师的辨证下用药。今天的内容就到这里，我们下次再见！