‍‌‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‍‌‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‌睡眠对每个人来说都非常的重要，只有把觉睡好了，我们才能有一个好的精神状态和一个好的身体。可我们的睡眠环境对我们的睡眠质量也有着很大的影响。

为了营造一个舒适和干净的睡眠环境，我们会精心布置我们的卧室，还会定期更换我们的床单和被套还有枕套，还会经常晾晒我们的被子，却不知这样做是远远不够的

还有两个经常被我们忽略的地方，其实才是“最脏”的。那就是我们的“床垫”和“枕芯”。我们是不是没有想到，从来都不洗，却每天都在用！

01床垫为什么很脏？

虽然我们隔一段时间就会换洗床单和被套，但是你是否关注过床垫子，因为床垫子很难清洗，也很少得到我们的关注。

床垫子用了一段时间之后就会出现各种污渍，尤其是家里有小孩，床上经常就会出现尿渍，还有女性朋友的血渍，男人的内分泌也比较旺盛，时间久了也会被浸透，

所以我们的床垫并不干净。这些污渍时间久了还会滋生细菌和螨虫。我们身体的汗液还有油脂和皮屑也会成为细菌和螨虫的食物，让它们在床垫上大量的滋生繁殖。

如果我们从来不清洗床垫，上面的细菌一旦接触到我们的皮肤，时间久了导致皮肤瘙痒，影响我们的身体健康还会影响我们的睡觉质量。

02床垫如何清洗？

如果我们的床垫子从来没有清洗过，并且已经很脏了，但我们可以找专业清洗人员来上门清洗。但如果床垫脏的不是很严重，我们也可以试着自己在家里清洗。

就比如弹簧床垫，都有一层可以拆卸的面料层，我们可以直接把它拆卸下来，然后放进洗衣机里清洗就可以了。如果我们的床垫不能拆卸，也可以自己准备一些清洁剂。

如果家里有沙发清洁剂或者是84消毒液都可以用来清洗床垫。将清洁剂兑水浸湿抹布，然后再拧到半干的程度，直接擦拭床垫，84消毒液有很强的去污能力，

可能去除床垫上黄色的污渍已经女士的血渍。擦干净之后，可以用纸巾吸附床垫上的水迹，然后用吹风吹干。如果家里的床垫是乳胶垫，

可以利用吸尘器吸附上面的灰尘，如果用了很多年的乳胶床垫已经发黄或者是掉渣了，那就没有必要再清洗了，可以直接换一个新的了。

03枕芯为什么脏？

枕头每天都要与我们密切接触，我们每天睡觉8小时，一刻都不能离开枕头。我们的枕套无论是什么材质，经过长时间的使用都会脏，即便经常换洗枕套。

因为我们在睡觉的时候，头发产生的分泌物，还有汗渍，还有头皮屑，油脂，口水等等都会吸附在枕头上，加上有了枕套的保护，枕芯也经常被我们忽视。

不信你拆开你的枕头，看看枕芯是不是都发黄了。拆卸枕套，黄黄的枕头一点都不稀奇，因为我们平时很少会洗枕头，有些枕头甚是不能水洗。

可这些污渍时间久了，同样会变成细菌和螨虫滋生的温床。还有很多人会使用雾化限免的针头，虽然质地很柔软，但是螨虫和细菌也会在枕芯里大量的繁殖，所以说枕芯也是最脏的。

04如何清洗枕芯？

①荞麦壳和稻糠填充的枕头

老一辈的人还是比较习惯用这两种类型的枕头，这类填充物的枕头不能放进洗衣机里面洗。

我们需要将枕套拆除，然后把填充物倒出来，平铺在地面，然后拿到阳光充足的地方进行晾晒，太阳具有杀菌的作用还能去除异味和螨虫。

②化纤棉填充的枕头

如果我们家的枕头是化纤棉填充的。那洗起来就非常的方便了，只要将整个枕头放进洗衣机里就可以了，

洗完之后需要整理一下，然后在阳光下暴晒，最后让其恢复到原来的弹性和蓬松就可以了，可以用手抓一抓或者是有鞋拔子拍一拍就行。

③乳胶枕

在购买乳胶枕的时候，商家就会告诉你，乳胶枕不能水洗。但是无论是什么材质的枕头，用了一段时间之后都会变脏。

商家之所以告诉你乳胶枕不能水洗的原因，也是怕把枕头洗坏了。乳胶枕湿巾是可以水洗的，因为乳胶枕是天然的乳胶原液泡发而成，表面上也有很多蜂窝状的孔，

透气性很好，吸湿性也很强，所以浸湿的乳胶枕会大量的吸水，大力拉扯容易坏掉。所以手洗乳胶枕需要格外小心，可以用一个大盆，将乳胶枕放在里面浸湿，

然后用水慢慢靠挤压的方式清洗乳胶枕，切忌不要搓洗。洗干净时候也要挤压的方式挤开水分，阴凉处风开就可以，不能暴晒。

总结

床上最脏的2样东西是床垫和枕芯，平日也要注意清洗，你做对了吗？