孩子冬天爱踢被子,很可能不是热,娃的“苦衷”你大概不知道

优米MaMa 2024-01-29 18:15:00

大家好,我是准备过年的优米MaMa~

你家娃睡觉踢被子吗?优米特别喜欢晚上踢被子!

前段时间北京降温,怕熊娃感冒,睡前再三叮嘱:今晚别踢被子了,感冒就麻烦了。

结果半夜我一摸,不知道优米已经踢了被子睡多久了,小手冰凉!心想坏事了,果不其然第二天起来熊娃就咳嗽、流鼻涕了!

优米晚上睡觉踢被子已经成了“老大难”问题,一到冬天,那被子就跟长了刺似的,完全在她身上盖不住!

再加上她自己还过敏性鼻炎,稍微一着凉就开始比赛,她还不会擤鼻涕,熊孩子一到冬天就肉眼可见地暴躁。

本来以为就我家晚上睡觉不老实,跟同事抱怨时,发现原来大部分妈妈都很困扰这个问题。

我们不明白,明明大人睡觉,猫在被子里才感觉舒服,熊孩子怎么就非得踢被子呢?

老母亲为了能让娃能睡个好觉,查了不少资料,也咨询了一些专业的医生,才发现孩子踢被子这事还真没有这么简单。

为什么孩子睡觉喜欢踢被子?

熊娃晚上踢被子,我们的第一反应是孩子太热了。毕竟一到冬天,我们当家长的深怕孩子会冷,会不自觉地拿出家里压箱底的厚被子。

问了儿保的朋友,她说除了新生儿和小婴儿需要在低温环境下重视保暖外,稍大一些的孩子都处于生长发育的旺盛期,孩子们新陈代谢效率比较高。

再加上,年龄小的孩子汗腺尚未完全成熟,手和脚的汗腺相对较为发达,当孩子感到热时,如果双手双脚被困在被子里,孩子就很难让热量散发出去,所以孩子就会手脚并用地踢掉被子!

对于代谢旺盛的孩子,建议可以准备一些稍微薄一点的被子。

但有些妈妈可能会说:我家孩子的被子已经很薄了,但他还是照踢不误!为什么?

确实,很多孩子盖得已经很薄了,但爱踢被子的情况却丝毫没有减少!针对这种现象,儿保朋友推测了以下几种情况,大家可以对照一下:

情况一,孩子感觉不舒服

小朋友由于年龄小,对于“饥饱”没有那么强的意识。碰到爱吃的东西就会拼命吃,不喜欢的则可能一口都不碰!这就导致,晚饭是她爱吃的,孩子就很容易吃多。

有次晚上请朋友吃饭,那天有几个菜是优米的最爱,晚上熊孩子就吃多了,晚上睡着后翻来覆去的。

第二天醒来直接发烧了,医生说就是晚上吃太多,孩子不舒服,晚上才会折腾被子。

除此以外,医生还告诉我:孩子身上痒、积食、鼻子不通气等,都是晚上不好好睡觉的常见原因,睡眠不好又会直接影响孩子的生长发育。

所以建议,晚上不要让孩子吃太多,睡觉时尽量选一些透气性好,材质柔软的衣物。

情况二,孩子可能需要更多的空间

孩子的神经系统正在不断成熟,身体各部分也在快速生长,在这个阶段,孩子可能会需要更多的空间来舒展身体,尤其是在睡眠中。

如果被子或睡袋过于厚重或紧身,可能会限制他们的活动,导致出现踢被子等行为。

因此,针对孩子神经系统发育和生长,建议家长在选择孩子的睡眠用品时,应该考虑到孩子的需要,选择比较宽松、舒适的被子或睡袋,让孩子有足够的空间自由活动。

当然,也要注意保持适宜的房间温度,避免过冷或过热影响孩子的睡眠质量。

情况三,孩子睡前太兴奋

现在这个环境下,大部分父母白天忙于工作,一天只有晚上有时间能陪陪孩子。稍不注意,就会玩兴奋了。

殊不知,过于兴奋会刺激大脑分泌多巴胺等神经递质,让孩子的大脑一直处于放电状态,导致脑细胞很难平静下来。这时如果让孩子进入睡眠,那孩子的大脑就会通过做梦、踢被子等方式将电放完。

所以,建议大家尽量在睡前1个小时,不要过分逗弄孩子,也尽可能避免让娃看一些内容激烈的动画片。

情况四:孩子感觉统合失调

一些孩子夜间喜欢踢被子,可能与他们的感觉统合能力不佳有关。这些孩子的大脑在调控身体方面可能存在一些困难。

比如,他们与小伙伴交往时,虽然内心渴望友好互动,但行为上却可能表现为拉扯、推搡等不适当的动作。

与同龄人相比,这些孩子在完成一些需要精细操作的任务时,如系鞋带、扣扣子,可能会显得较为迟钝。

如果是这种情况,建议家长多带娃锻炼一些精细动作。比如:孩子3、4岁时可以带她练习画画、捡豆子、拼图,再大一些就带他搭积木、玩乐高等。

情况五:孩子内热

在中医的理论中,孩子频繁踢被子往往与内热有关。广州中医药大学第一附属医院的主任医师邵英,在某次访谈中针对此问题提出了中医的调理建议。

邵医师指出,为缓解孩子踢被子的情况,家长应多为孩子进行“清心经”的推拿。这里的“心经”特指孩子中指末端的指腹部位,而从指根向指尖的推拿手法在中医上被称为“清心经”。

根据邵医师的建议,对于1岁以下的婴儿,家长在宝宝睡前可为其进行100次的“清心经”推拿,这有助于改善孩子的睡眠质量。而对于3岁及以上的儿童,每天进行300次的“清心经”推拿则更为推荐。

如何保障孩子的睡眠?

了解之后才发现孩子爱踢被子的“苦衷”竟然这么多,那我们要怎样帮孩子培养高质量睡眠呢?

首先,给孩子建立稳定睡前流程

在睡前一段时间,建立一个平静、放松的例行程序,如洗澡、换衣服、读故事书等,以帮助孩子逐渐放松并准备入睡。

建议:每天给孩子一个固定的睡眠时间,这会帮助大脑形成记忆,有利于孩子顺利进入睡眠。

其次,睡前1小时,避免进行过于激烈或刺激的活动

如看刺激性的电视节目、玩电子游戏或进行剧烈的体育运动。

建议:可以做一些舒缓放松的事,比如,给孩子洗个热水澡,讲睡前故事,阅读绘本等。

再次,创造良好的睡眠环境

保持睡眠环境安静、舒适、暗淡,并保持适宜的温度。

建议:用柔和的夜灯,温度保持在20-25℃左右,湿度最好能维持在40%~50%。

所以你看,孩子爱踢被子,很可能不是因为热,只有了解了他的苦衷才能对症下药。

今日话题:你家娃爱踢被子吗?你推测是什么原因呢?

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优米MaMa

简介:与千万妈妈一起成长,探讨科学育儿方法