很多人都知道久坐会导致腰椎间盘的问题，这个话题差不多算是老生常谈了，但绝大部分人日常生活中都是无法避免的，比如学习、工作、游戏等。

久坐的人很难长时间保持正确的姿势，因为想要保持一个姿势不动，几分钟后我们人体支撑背部和颈部的肌肉就会疲劳，本能的就会想要放松，然后就会变成错误的姿势。久而久之，就会导致腰颈的问题。

下面这张图可以看到，错误的姿势会带来颈部前凸变直、胸椎过度后凹、腰椎前凸曲线消失、骨盆过度向后转动。这些人体骨骼关节状态的改变，会引发头部前倾、驼背、颈椎病、骨盆后倾、腰椎突出等一系列问题。

既然久坐是无法避免的，那一把好的人体工学椅就是现代人的必需品了。市面上工学椅鱼龙混杂，很多人会陷入选择困难症。

作为用了十多年工学椅的人，结合这些年的使用经验，做了这张思维导图。照着这个范围去选，一定不会踩坑。

人体工学椅发展至今，经历了多次技术演进。尤其是咱们国产品牌起势之后，在功能越来越丰富的前提下，价格也卷了下来。

很多人可能还觉得一把好的工学椅动辄要上万块，目前国产头部品牌，三千左右就能买到一把“满配”的椅子了。

所以今天这篇横评，我选了目前市面上两款国产当红的性价比产品，来对比传说中工学椅界“口口相传”的“万元标杆”。

参测型号分别为：保友金豪E 2代、西昊S300和赫曼米勒Aeron二代。我们来看看保友和西昊作为国产代表作，相比国外万元的赫曼米勒，各方面表现如何。

万字横评大家看得会比较累，本篇会结合自己的实际使用，尽量短平快的在主要层面来聊聊这三把椅子的差异。

首先简单概括三把椅子的品牌及型号情况。

| 赫曼米勒 Aeron 2代

Aeron于1994年推出，2016年更新为二代。这把椅子，应该是很多人曾经的「梦中情椅」，也是国内知名度相当高的一款，有人叫它“工学椅标杆”。

但很多行业的历史进程，注定了标杆就是被打破的。碍于相对较少的调节方式和相对落后的结构，即便是渠道7K左右的价格，它似乎也并不是最优选了。

| 保友金豪E2代

保友作为国内人体工学椅的中高端代表品牌，这些年出货量一直名列前茅。在盖得排行数据上，保友目前全球排名第六，国内排名第一。

旗下的金豪b，也是2023年值得买的双11人体工学椅销量的TOP 1。金豪b2代我用了快两年了，整体也挺满意的。

这次横评选了金豪e2代来参加，和金豪b2代一样也是爆款，我觉得它可以算是国产高端旗舰3K价位的守门员了。

| 西昊 S300

西昊相对保友成立的时间晚一些，也是目前国内工学椅行业发展不错的品牌之一。参测型号选了S300，在23年值得买双十一期间拿到了工学椅销量的TOP 9，也是3K价位区间很有代表性的一款。

三把椅子放在一起，可以很直观地看到国内外品牌在设计上的差异。

赫曼米勒Aeron2采用了直背造型，整个背部由一整块网布构成。而金豪E2和西昊S300，在腰枕部分都做了独立式设计，日常使用其实会有着更好的腰背支撑。

底座、骨架、背部支撑等，金豪E2和西昊S300都采用了一体成型的金属构造，售价更贵的赫曼米勒Aeron2外部则基本都是塑料。

根据我自己十余年的工学椅使用经验，设置了五个对比环节，这也是我觉得消费者感知差异最明显的几个部分。

作为工学椅中最重要的腰部支撑，三款产品给出了不同的设计理念，这也是不同品牌对人体工学这件事上的理解差异。

| 赫曼米勒Aeron2：独立的腰部、骶骨支撑，相比之前做了改良。目前的双支撑形态，虽然稍显简单，但也是比较经典的设计了。结构上塑料件也比较多，所以质感方面会略逊色一些。

| 金豪E2：保友目前的旗舰型号，搭载了全新的第四代科技腰枕。六向动态护腰柔性支撑，分区设计的腰枕也能有着更精准的支撑点位。

| 西昊S300：同样是国内3K价位的代表作，也采用了分体式腰托。但不同的是纵向分体的中央会留有一道空隙，官方叫作变向浮翼腰托。

侧面对比图，可以看到金豪E2和西昊S300在独立腰部点位的承托上，会优于赫曼米勒Aeron2，毕竟单独做了区域支撑。

下面我们逐个来看。

赫曼米勒把Aeron2这套支撑叫作「PostureFit SL」，一体化设计在视觉方面确实更加美观，也符合整体的简约格调。

这套支撑体系分为腰部和骶骨两个支撑区域，为背部和椅背接触的位置提供双支撑。

支撑结构上附带了泡棉缓冲，但我觉得这个泡棉加厚一些会更好。

赫曼米勒Aeron2的椅背和支撑设计，最大的优点就是包裹感很足。怎么讲呢，就是类似赛车桶椅那种感觉。

后面设计了单独的腰部/骶骨支撑调节，也许是我已经习惯了国产旗舰的支撑体感，总觉得赫曼米勒Aeron2对腰部的支撑有些弱了，毕竟只是单点支撑区域的设计。长坐的时候，由于坐姿的关系，骶骨区域的支撑要更好一些。

所以赫曼米勒Aeron2的优势就是顶级的包裹承托感，和还算不错的腰部支撑。

没记错的话，保友应该是国内最先推出腰背分离设计的厂家。就我这么多年的使用来看，如果设计得当的话，腰背分离确实能够做到更好的支撑和承托，改善坐姿减轻久坐的劳损。

金豪E2搭载的是金豪第四代的科技腰枕，针对腰部位置可以提供环绕式的支撑体感。

支持多段位调节的自动弹力腰枕，弹力可调范围达到了47%，弹力相比进款也提升了5%，来到了21kg。

这种贴合身体曲线的柔性支撑腰托，相比赫曼米勒Aeron2那种单点区域支撑，金豪E2会有着更多方向的护腰支撑。体感方面你不会感觉顶腰，又不会支撑不够。

这还真不是瞎吹，看结构其实就很明朗了。金豪叫这个设计为六向动态护腰，其实你可以简单理解为把你的腰部全方位支撑了起来，不会出现某些部位的遗漏。

同样是腰背分离的设计，和金豪E2一样也是环抱裹腰的设计理念。但西昊S300把腰托又做了一个纵向分割，变成了两个独立的腰托。

两个腰托支持90°~150°的角度调节，后面的弹簧在坐上之后可以有一定角度的变向。大弧面的造型，侧面包裹也更好一些。

具体的坐感方面，我觉得西昊S300最大的问题是分离式腰托中间的缝隙，你能够明显地感知到这个「缝隙」，简单说就是中间少了一条支撑感。其实既然做分离腰托了，不如把腰托做成和金豪一样的整体腰托，对腰部的环抱支撑会更全面。

先展示下微距镜头下的网布结构，三款座椅在工艺方面都没什么问题，网布平顺编织细腻。尤其是国产的旗舰代表金豪E2和西昊S300，工艺精细度上并不输万元的赫曼米勒Aeron2。

西昊S300于赫曼米勒Aeron2结构基本一致，都采用了“细编”。而金豪E2则是窄宽交替的工艺，在应对身体压力的时候，回弹的紧致感会更好一些，也是金豪新一代的双向弹力编织技术。

然后我们来小结，避免长篇大论，直接给体感结论。

| 赫曼米勒Aeron2

看到有评测把这把椅子喷的一文不值，难免有失偏颇。包裹感和承托感都对得起自己的售价，Aeron2经久不衰不是没有道理的。

但它的问题是受限于单点的区域支撑，体感上对腰部的承托相对较弱。即使调节到最大支撑，也总觉得不够力度。椅子分大小号，建议买之前找家门店去试坐一下。

| 金豪E2

全新升级的多段位调节的自动弹力腰枕，弹力可调范围和力度都有了不小的进步，的确可以对腰部提供环绕式的支撑体感。

对腰部的支撑感会比较适中，不会顶腰也不会不够。国产型号都喜欢做分离式腰枕，即使你没选金豪E2，也建议购买这种整体+环绕式的设计。

| 西昊S300

腰托可调角度和大弧面裹腰好评，但遗憾的是无法兼顾腰托的整体性。中央位置会留有一道空隙，腰部承托稍有遗漏。

三款座垫设计如下，可以看到赫曼米勒Aeron2和西昊S300两侧都带了弧度，金豪E2则相对平整。

赫曼米勒Aeron2和西昊S300都是网布座垫，金豪E2则是更柔软的泡棉座垫。

网布在夏天使用会更透气，但缺点就是容易久坐屁股疼。金豪E2的填充坐垫，则会有着更舒适的坐感。微距镜头下看，其实也并不很厚实，炎热的夏季空调房使用是不会感到闷热的。

测试图可以看到赫曼米勒Aeron2的座椅边缘角度最大，其次是西昊S300。这种带角度的座垫呢，其实对久坐并不友好，尤其是体重稍大的用户。

以赫曼米勒Aeron2为例，坐上去之后前端红色区域会挤压到大腿。我身高180、体重168，个人是很不喜欢这个体感的。时间长了，大体重人群在腿上甚至能看到压痕。

测试图对比更明显，赫曼米勒Aeron2这个弧度真的是很夸张。也许对小体重会有更好的包裹感，但对稍大体重的人群真的不太友好。西昊S300会好一些，但最舒服的我觉得还是金豪E2。

因为赫曼米勒Aeron2和西昊S300都是网布座垫，金豪E2的填充物座垫本身就更柔软，而且向下做了延伸。这样一来，大腿的接触面就更舒服。咱不瞎吹，要有理有据。

除了赫曼米勒Aeron2，金豪E2和西昊S300都支持座深调节，金豪E2可调节范围更大一些。

每个人的习惯和身材都不同，坐姿调节可以让你有一个更科学、更舒服的坐姿。

另外西昊S300在座垫下方配备了四个弹簧，来起到减震的作用。不过作为日常稳定的坐姿而言，如果你不常变化姿势，减震的意义个人觉得不算很大。

三款座椅可调节性都算优良，均支持前倾、后仰、高低和弹力、支撑性等调节。

赫曼米勒Aeron2调节位于两侧，视觉上也没有线缆的存在，毕竟主打高端。

金豪E2调节旋钮也分布于两侧，也看不到线缆的存在，和赫曼米勒一样都属于旗舰级别的上乘表现。

西昊S300则是把调节旋钮都布置在了一侧，这点没什么问题，但一眼看过去线缆过多，会显得有些杂乱，拉低了一些档次。盲猜一下，也许因为底部减震弹簧的加入，没有空间去遮蔽线缆了。

赫曼米勒Aeron2和西昊S300都采用了网布的座垫，金豪E2则是填充加编织。但表层编织并不会很厚，所以夏季空调房也不会感到闷热。

座垫的设计方面，赫曼米勒Aeron2在前端会挤压到大腿，尤其是大体重用户会有大腿的挤压感。金豪E2填充物座垫会更柔软，并且向下做了延伸，大腿的接触面更舒服些。

只有赫曼米勒Aeron2不支持座深调节，可调节范围：金豪E2为5cm，西昊S300为4cm。

三款座椅均支持前倾、后仰、高低和弹力、支撑性等调节。其中金豪E2和西昊S300还支持扶手的后仰联动。

扶手方面，赫曼米勒Aeron2只是简单且常见的4D扶手，金豪E2和西昊S300则都引入了6D扶手，可调节角度更多。

三款扶手设计的都相对较大，只是赫曼米勒Aeron2扶手略硬，金豪E2和西昊S300则更加柔软。

赫曼米勒Aeron2 扶手调节

赫曼米勒Aeron2的扶手可调节范围相对较小，这方面算是一个比较明显的劣势。

金豪E2 扶手调节

金豪E2的6维悬浮扶手，可调节性就丰富了许多。支持103mm高度调节、35mm深度调节、72°角度调节、15mm宽度调节。

且支持40°的上翘调节，这应该是工学椅市场上独一份的功能了。前端上翘可以让手肘作为支点，在工作、追剧、玩游戏的时候前臂会获得一个更加稳定的支撑。

日常握持鼠标，扶手角度微微上翘之后，你可以获得一个更舒服的鼠标握持角度。手臂不会悬空，甚至我觉得可以减轻手腕的压力，避免腱鞘炎的发生。

调节方式也很简单，根据使用场景可以进行多档位调整。

西昊S300 扶手调节

西昊S300的可调性也很丰富，支持升降65mm、前后50mm、内外80mm、仰角35°调节。

且支持内外75°的旋转。

赫曼米勒Aeron2为4D扶手，金豪E2和西昊S300则是6D扶手，可调节角度和范围更大。

特色功能上，金豪E2额外支持40°的上翘调节，西昊S300则多了内外75°的旋转调节。

手上三款只有金豪E2设计了独立的头颈枕，赫曼米勒Aeron2的话很多人选择后配，但我之前去店里看过，质量和做工不敢恭维。

4D大曲面超宽头枕，宽度达到了325mm。这种独立头枕的好处，除了日常可以对颈部有着支撑以外，小憩的时候也能用上。

头枕支持80mm升降、55°旋转和15mm的前后调节，不挑身材，总能调到适合你的角度。

西昊S300则采用了一体式头枕，和背靠连接在了一起，悬挂椅背支持7.5mm的伸缩调节。

上方设计了一些弧形延展，配合网面也能够对颈部起到支撑作用。

三款躺倒的对比图如下，都支持扶手的后仰联动。后仰的情况下，金豪E2和西昊S300的扶手会更符合躺下的姿势，手臂支撑会更舒服。

头颈方面，赫曼米勒Aeron2没有任何针对性设计，西昊S300的一体式设计也能够对颈部有着一定的支撑。但如果你想兼顾日常、后仰和小憩，那金豪E2可调节的独立头枕会更合适。

只有金豪E2是独立头枕设计，且支持升降、旋转和前后角度调节，在后仰、小憩的时候可以对头颈进行支撑。

而西昊S300则采用了一体式头枕，悬挂椅背支持上下调节，在后仰的时候可以支撑颈部，但不太适合小憩睡觉。

赫曼米勒Aeron2原厂未配备头枕，当然也可以买副厂后加，只是质感和设计一般。

三款座椅横评类目，其实也可以看作是「一把好人体工学椅」需要具备什么样的基本修养。

根据自己最近一段时间的体验，各方面排行汇总如下。

注：结论来源于自己180身高、体重168的体感。

| 腰部支撑性

金豪E2和西昊S300都是分体式腰托设计，但金豪E2的支撑整体感更好，西昊S300则因为结构的关系中央多了一条空隙。赫曼米勒Aeron2由于单点区域支撑，所以支撑体感上会弱一些。

| 整体包裹感

这方面赫曼米勒Aeron2更好，由于网布材料和工艺，整体的包裹承托感很好。但对大体重不太友好，会让人有“夹”感。金豪E2和西昊S300的包裹承托，则更加适中和普适，不挑身材。

| 座垫舒适度

赫曼米勒Aeron2的座椅前端角度过大，稍大体重的人群可能会又大腿的挤压感。三款只有金豪E2采用了填充物座垫，坐感会更加柔软，前端支撑也没有出现压腿的感觉。

| 调节丰富性

三款座椅都支持前倾、后仰、高低/弹力和支撑性调节，但可调角度范围上赫曼米勒Aeron2明显不如国产旗舰，也不支持座深调节。金豪E2和西昊S300在调节性方面都可以给到95分，基本覆盖了日常所需的场景。

| 扶手与头枕

三款只有金豪E2配备了独立式头颈枕，西昊S300的一体式头枕后仰也能起到一定的支撑，但如果想兼顾小憩、后仰等多场景，还是金豪E2可调节的头枕更好。扶手方面赫曼米勒Aeron2为4D扶手，金豪E2和西昊S300都做到了6D调节。

特色功能上金豪E2支持40°的扶手上翘，西昊S300则支持内外75°的旋转调节。

其实人体工学椅的选购，看似复杂但也简单，一句话总结就是「以舒适为导向」。支撑、坐感、扶手、头枕和调节，基本只看这几个大面即可。

2024年了，在很多行业国产消费品都实现了超越与领先，倒也不必抱着非赫曼米勒不买的态度。当然我不是说它不好，只是相对于功能体验，一部分价格是花在了品牌溢价上。

在3K价位的国产旗舰中，消费者需要的功能与配置，金豪E2和西昊S300基本都给到了。测试来看，这两把椅子也都值得推荐。

个人体验的话，我会更推荐金豪E2。在腰部支撑、座垫坐感，以及独立的头枕设计上，会优于西昊S300。