随着三伏的脚步越来越近，我们又将迎来一个特殊的时段，老辈人常称之为“毒五月”。

为何老辈人常称“毒五月

农历五月，小暑、夏至交汇。此刻，正值暑气高升之际，湿气随之而增，仿佛人身处蒸笼之中，既感潮湿，又觉闷热。此湿热气候，易使人体内生“湿热之毒”，其症可见肌肤油腻、痘疹频发、湿疹滋生。

《伤寒论》有言：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷”。随着农历五月的到来，天地间阳气日趋变旺，人体阳气也顺应天时，逐渐浮露于肌肤之外，再观脏腑，尤其是脾胃二经在此时节阳气较为虚弱，因此人体易受寒湿邪气侵扰。此因阳气外散，体内阳气相对亏虚，使得机体对于外界湿邪与寒邪的抵御能力下降，易受其害。

“毒五月”会带来很多疾病

1，受潮湿闷热气候的影响，更易爆发痘痘、湿疹、热痱等。

2，在“毒五月”，人体内阳气略显不足，脾胃往往易受寒湿之邪的侵扰。由此引发胃口不济、腹中胀满、口中常有异味并觉苦涩。

3，可能出现泌尿系统与生殖系统困扰，诸如尿黄如珀，尿意频仍，尿急难禁，皆为体内湿热作祟。

那什么叫“阴阳水

早年间李时珍在编写《本草纲目》中写到阴阳水，称为“生熟汤”。时珍曾言：以新汲水（即洁净新鲜井水、河水等）与百沸汤（即多次煮沸的开水）合一盏和匀，通过调配所得之水，在古时被称为生熟汤，而现代人则更习惯以阴阳水来命名。生熟汤的性味甘、咸，无毒。

阴阳水的功效与作用

促进排便：适量饮用阴阳水，可以为消化道增加水分，从而缓解便秘、大便干燥的症状。

预防上火：饮阴阳水，可填补体内水分之缺，为口齿带来甘霖，通过利尿以疏通水道，对机体新陈代谢的推进大有裨益，内火亢盛得以避免。

调理脾胃：在空腹之际，适量饮用阴阳水，可助益胃肠道蠕动更为顺畅有力，进而推动食物之消化，有效舒缓腹胀腹胀、消化不良的作用。

胪胀欲作霍乱：可以在汤中加入盐，随后饮入一至二升，如此可助吐痰涎和排出积食。

为什么阴阳水可以调理疾病？李时珍解释说，人体的上焦负责接纳食物，中焦主司运化，下焦则为排泄要冲。唯有当三焦通畅，阴阳和谐，人体气机升降有序，气血自如，脏腑各司其职，则功能完备无缺。若阴阳之平衡被扰乱，必将导致浊阴难以沉降，清阳之气无法上升，从而引发霍乱呕吐等病症。而饮用生熟汤（阴阳水）可以调和阴阳，使身体恢复平衡状态。

阴虚湿重的人要多喝阴阳水

在中医理论中，阴阳平衡是健康的关键。阴虚湿盛之人，体内阴阳已然失衡，阴气亏虚而湿气却泛滥。阴阳水，作为一种混合了凉性和温性水质的饮品，有助于调节体内的阴阳平衡，从而改善这种失衡状态。

阴虚者，易口干舌燥、皮肤干；湿气重者，则身体觉沉、胃肠不适。阴阳水既能滋养又能祛湿，因为它结合了凉水和开水的特性，凉水具有清热润燥的作用，而开水则有助于温化湿气，二者结合可以达到润燥祛湿的效果。

关于阴阳水针对疾病调理食疗方，木子简单介绍几个：

1.蜂蜜阴阳水：

制作方法：将新鲜的凉白开与煮沸后稍凉的开水按1:1的比例混合，添加蜂蜜，并细细搅匀即可。

功效：滋养容颜、润肠通便。

2，枸杞阴阳水：

制作方法：将适量的枸杞加入阴阳水中，浸泡片刻即可饮用。

功效：滋补肝肾、明目润肺。

3，姜片阴阳水

制作方法：在阴阳水中加入几片生姜，浸泡一段时间后饮用。

功效：温中止呕、解表散寒。

4，菊花阴阳水

制作方法：将干菊花加入阴阳水中，浸泡片刻即可饮用。

功效：解毒清热、调和肝气。

面对“毒五月”，我们无需感到惊慌，只要我们学会了正确的养生方法，就能安然度过这个特殊时期。日饮一杯阴阳水，不失为一种简便且行之有效的选择。让我们在这个炎炎夏日里，保持身体的阴阳平衡，享受健康与舒适的生活吧！