缓解职场压力的方法
1.有效时间管理：制定合理的工作计划，合理分配时间，提高工作效率。
2.团队合作：与同事保持良好的沟通与合作，分享工作任务，减轻个人压力。
3.学会拒绝:在能力范围内，学会拒绝一些无法承受的额外任务，避免过度负担。
4.定期休息：制定合理的休息计划，定期短暂休息，保持稳定的工作状态。
5.职业规划：制定职业规划，了解个人职业目标，避免困惑引起的焦虑。
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1.有效时间管理：制定合理的工作计划，合理分配时间，提高工作效率。
2.团队合作：与同事保持良好的沟通与合作，分享工作任务，减轻个人压力。
3.学会拒绝:在能力范围内，学会拒绝一些无法承受的额外任务，避免过度负担。
4.定期休息：制定合理的休息计划，定期短暂休息，保持稳定的工作状态。
5.职业规划：制定职业规划，了解个人职业目标，避免困惑引起的焦虑。
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