我们在日常生活中的点点滴滴，日久年深的积累起来，会让我们有一些意想不到的结果。我们每一天的一举一动，无论是否正确，都会对将来造成千差万别的结果。就连每天的三餐，是否有规律，是否有营养，是否恰当，都会对人身体的健康程度和身体的寿命产生影响。因为吃既能吃出健康，也能吃出疾病。

民以食为天，如今人们生活水平提高了，在饮食上更是抱着“人生就该吃好喝好”的美好心愿。殊不知，错误的饮食习惯在满足胃欲的同时，随之而来的还有各种癌症疾病。那么，有哪些癌症疾病是从口入的呢？事实上，肠癌、肝癌、胃癌、食管癌、口腔癌，这些听起来就令人害怕的癌症，可能都是一口口吃出来的。

年轻人患有肠癌，一部分原因则是饮食习惯问题，目前越来越多的年轻人存在高脂高糖高热量饮食和纤维素摄入不足的问题。很多人平时的食物主要是各种甜品、烧烤类油炸类腌制类食物、红肉类食物等，新鲜蔬菜和水果反而吃得少。

建议：减少高脂肪高糖分高热量食物的摄入，以煮、蒸烹饪方式代替油炸、烧烤、腌制食品；增加蔬菜、水果的摄入。

“发霉的食物不能吃”可以说是我们生活中的常识了，但是依然有很多的人为了不造成浪费，把发霉的部分去掉剩下的接着吃，其实这种做法是错误的。霉变类食物，大多含有致癌物质黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是诱发肝癌的高危因素，在平常饮食中摄入霉变类食物就相当于把黄曲霉毒素吃进体内。

建议：及时丢掉霉变、过期或者变质的食物，不要因为怕浪费而选择继续食用，以免因小失大。

作为一级致癌物，幽门螺杆菌感染是诱发胃癌的常见危险因素，如果吃进去的食物含有幽门螺杆菌，那么就有可能会受到这种细菌的感染，长此以往，就有可能慢慢发展成胃炎，之后继续病变发展成慢性萎缩性胃炎、肠腺的化生及不典型增生，之后导致胃癌。

建议：幽门螺杆菌会传染，要避免感染，养成良好的生活习惯很重要，尤其要注意：采用公筷、公勺；不饮用生水及污染水源；饭前洗手，饭后漱口。平时重视幽门螺杆菌检测，家中感染成员要积极配合检测和治疗。

进食过烫食物是诱发食管癌的危险因素，我们常常会把趁热吃、趁热喝挂在嘴边，殊不知，长期食用温度过高的食物可能引起食道及胃黏膜损伤，虽然受到伤害的黏膜会很快修复，但是，如果经常吃太烫的食物，长期反复刺激会导致食道黏膜慢性损伤，可能诱发食管癌。

建议：由于食管黏膜正常耐受温度为40度~50度，一旦超过65度就很容易会被烫伤。因此，不要继续食用太烫的食物了。65度以上的热饮已经被列为导致食道癌的危险因素。

槟榔较为常见，但可能很多人不知道，嚼槟榔对健康的危害严重，可能导致口腔癌。槟榔于2014年被国际癌症研究机构列为1级致癌物。

建议：还在嚼槟榔的人，要尽快停止这种危险的习惯。另外要多吃富含维生素食物，对口腔黏膜的健康有帮助。

由此可见，我们的健康，与饮食习惯息息相关。在饮食过程中，以上的这些问题，其实是能够避免的，所谓病从口入，就是强调病症是错误饮食导致。我们一定要采用科学合理饮食方式，提高自己的身体健康。

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