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“哎哟，我这肺真是没法过冬了！一冷就咳嗽，胸口还闷得慌，医生，您说我这肺还有救没？”

付大哥一边捂着胸口，一边喘着气，挤在医院的椅子上等着看病。

他这病啊，老毛病了，只要天气一凉，付大哥的肺就开始“闹腾”，咳得他白天黑夜不得安生，胸口还总像压着块石头似的。

这不，入秋刚几天，付大哥就又顶不住了，赶紧跑到医院来找老魏医生。

魏医生一边翻着病历，一边笑着摇头：“付大哥，您这可真是年年都来报到了，冷天一到，咱们肺不好的人就受罪了。”

“不过，您也别急，肺病不是没法治，只是得好好保养，尤其在这冷天里，您得吃对东西，才能让肺子舒坦点。”

付大哥咳了两声，满脸期待地凑过去：“医生，您这回说说，吃啥好，我这嘴巴也不挑，只要能管用，啥我都吃。”

魏医生放下手里的笔，认真地看着付大哥：“冷天里，肺不好的人最怕的就是寒气和干燥，这两样一结合，肺就受不了了。”

“您平时得多吃点润肺、清肺的食物，给肺‘保湿’，还能帮您把积在肺里的废物和痰清理出去。”

付大哥挠了挠头：“那啥食物能润肺、清肺呢，您可得跟我细细说说。”

魏医生笑了笑，开始列举：“首先，咱们得提山药，山药啊，既便宜又好吃，关键是它对肺特别好。”

“中医讲，山药能滋阴润燥，尤其适合咱们肺功能不好的老年人，您可以把山药炖汤，或者蒸着吃，口感好，还润肺。”

“山药？”付大哥眨了眨眼，嘀咕道，“这倒是新鲜，我以前还真没想到它能管肺。”

魏医生接着说：“不仅是山药，还有银耳，银耳也是个好东西，含有丰富的胶质，可以滋阴润肺，还能化痰。”

“银耳羹是最简单的做法，煮上点红枣、枸杞，喝一碗热乎乎的银耳羹，既润肺又养胃，特别是您这种一咳就没完没了的人，多吃银耳还能减少痰液的产生。”

付大哥一拍大腿：“这我倒是爱吃，家里老伴儿总炖银耳羹，我看是得多喝几碗了！”

魏医生笑着点头：“对，这些食物呢，都是温补润肺的，特别适合冬天吃，还有一样，咱们常常忽视的梨，尤其是雪梨，润肺止咳的效果非常好。”

付大哥嘴角一咧，咽了咽口水：“听您这么说，我都有点馋了，这梨子好吃，还能治咳嗽，真是一举两得。”

魏医生继续说道：“付大哥，您别光想着吃，您得注意的是别让肺受寒，所以吃东西只是其中一部分，您还得注意保暖，尤其是脖子、胸口和背部的防寒。”

“很多人咳嗽久治不愈，就是因为受了寒，导致寒气入肺，肺一受寒，就更容易感染和发炎，咱得多加防范。”

付大哥听得一愣一愣的，摸了摸自己的脖子：“看来得多加条围巾啊，别让这寒气进来。”

魏医生补充道：“尤其是别大冷天儿的一早一晚就出门，早晚温差大，对肺不好的人特别不友好，要想过个舒服的冬天，还是得从吃和穿上下功夫，双管齐下。”

付大哥感慨道：“哎，听您这一说，我这病可真是生活里每个细节都得留心啊，平时光想着多吃点药，没想到吃对食物也能治病。”

魏医生微微一笑，语重心长地说道：“是啊，吃药固然重要，但调养更重要，食物也是药，只不过它们温和、没有副作用，长期坚持，能帮助身体慢慢恢复。”

付大哥心里顿时明亮了许多，挠了挠头笑道：“行，回去我让老伴儿天天炖银耳雪梨，山药汤也上桌！这回我可得好好养养肺子，别让它再‘闹腾’了。”

魏医生拍了拍他的肩膀，笑道：“只要注意这些细节，您这个冬天啊，肯定能过得舒坦！记住，养肺可不是一天两天的事儿，要慢慢来，平时做好预防，别等病发了再去治。”

付大哥听了魏医生的话，回到家里就跟老伴儿说：“这回可得听医生的，天天给我炖银耳羹，炖梨汤！”

老伴儿笑着回道：“早就让你注意了，这下知道厉害了吧，你老毛病都是自己不爱保暖，寒气一进来，肺就遭殃。”

付大哥嘿嘿一笑：“是是是，您说得对，以后天冷了我多穿一件，围巾也不忘了，这肺咱得从根上治。”

关于肺不好的人，冷天里适合多吃这几物您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1] 梁小滨.中医肺康复技术治疗尘肺病的研究进展, 职业卫生与应急救援, 2024-08-26