声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
随着冬天的到来，气温骤降，大家都感受到寒冷的侵袭，然而，对于那些有心脑疾病的患者来说，这种气温的急剧变化可不是单纯的外部寒冷那么简单。
它不仅让身体感到不适，还可能带来更为严重的健康问题，甚至引发心脑疾病的急性发作。
那么，为什么气温骤降会对心脑疾病患者造成如此大的影响呢，又有哪些事情是心脑疾病患者在这种气温变化时需要特别注意的呢？让我们一起来了解一下。
气温骤降时，人体血管收缩，血液循环减缓，进而加重心脏负担，这对患有高血压、冠心病、中风等心脑血管疾病的患者而言，情况尤甚。
寒冷环境或许会致使血压剧烈波动，增加心脑血管事件风险，此时，不少患者会血管痉挛、心脏负荷加重，甚至可能诱发心肌梗死或脑卒中。
记得在我工作时，有一次遇到一位患者，他平时身体健康，但因为突然降温，外出时没穿足够保暖的衣物，结果突然出现了胸痛症状，紧急送进了医院。
经过检查，医生确认他是因为寒冷导致了血管收缩，加重了心脏的负担，差点发生心肌梗死，幸好及时就医，才没有发生更严重的后果，因此，冬季气温骤降，心脑疾病患者尤需小心。
接下来，我会告诉你五件冬季特别需要注意的事情，帮助你在寒冷的季节里，尽量避免心脑疾病的风险。
不要忽视晨起时的血压波动很多人习惯早晨起床后，匆忙地开始一天的活动，甚至忽视了晨起时血压的波动，尤其是在寒冷天气中。
这是因为夜间体温降低，血管会自然收缩，血压在早晨可能会突然升高，而对于心脑疾病患者来说，早晨血压过高可能成为诱发心脑疾病急性发作的一个重要原因。
我曾经接诊过一位高血压患者，这位患者白天血压波动不大，但早晨起床后血压常常飙升，虽然他意识到了问题，但因为没有及时采取措施，最终在一个寒冷的早晨，因为血压急剧升高，突发脑溢血，幸运的是抢救及时，才得以保住生命。
因此，特别在冬季早晨，心脑疾病患者一定要避免突然起床，最好在床上先缓一缓，再慢慢起身，避免剧烈变化引发血压波动。
确保室内通风，避免过度干燥冬季寒冷干燥，室内开空调或取暖器时，空气湿度大大降低，容易造成呼吸道不适，尤其是对于心脑疾病患者，过于干燥的环境会加重血液黏稠度，从而增加血栓的形成风险。
很多患者由于室内干燥，可能出现咳嗽、喉咙不适等症状，忽略了干燥环境对血液健康的潜在影响。
有一次，我遇到一位年长的患者，他一直抱怨寒冷天气让他呼吸不畅，每次睡觉时都会感到口干舌燥，甚至嗓子疼。
医生建议他增加空气湿度，并调整了室内的温湿度，保持室内空气流通，没过多久，他的症状得到明显缓解，也减少了因血液黏稠度增加而带来的心脑血管风险。
注意双手双脚的保暖寒冷天气下，许多心脑疾病患者在气温骤降时，最容易忽视的是手脚的保暖。由于寒冷引起的外周血管收缩，手脚的血流量减少，容易导致四肢冰冷，进一步加重心脏负担，甚至引发外周血管疾病。
有一位常年患有心脏病的患者，他在冬季很少关注双手双脚的保暖，总是因为穿得厚重而忽略了手脚的温度变化。
一次，他因为长时间在寒冷环境下未注意到双脚变冷，导致了外周血管供血不畅，心脏负担加重，出现了轻微的心绞痛症状，通过及时调节保暖措施，并在医生的建议下开始关注手脚保暖，最终避免了病情加重。
因此，对于心脑疾病患者，特别是老年人，在寒冷季节里务必确保双手双脚的温暖，可以通过穿戴保暖手套、厚袜子、加热器等来改善血液循环，减少低温引发的负面影响。
避免长时间的户外活动冬季寒冷时，很多人都会选择在家待着，但也有一些患者依然习惯在寒冷的天气中外出活动，尤其是没有及时做好充分保暖的情况下。
有一位老年患者，坚持每天在户外散步，尽管天冷，他总是觉得“散步对身体好”，由于未做好保暖措施。
长时间待在寒冷环境中，导致了外周血管收缩，血压波动，心脏负荷过重，最终导致了心肌梗死的发作，幸运的是及时就医，才得以挽回生命。
因此，对于心脑疾病患者，冬季特别需要注意，尽量减少在寒冷环境中停留过久。如果需要外出，最好选择温度相对较高的时段，做好充分的保暖措施，并减少外出时间。
适时使用药物，避免自我停药许多心脑疾病患者在气温骤降时，会因为感觉不适，产生焦虑，甚至自作主张地调整或停用药物，这是非常危险的，因为药物的突然调整可能导致病情反弹，加重病情。
记得有一位患者，在冬季气温骤降时，因感到胸闷、乏力等症状，主动减少了降压药物的剂量，结果几天后，症状加重，直接引发了急性心衰。
经过医院的及时治疗，才避免了更严重的后果，对于心脑疾病患者，在寒冷季节一定要遵医嘱，按时服药，不要随意停药或调整药物剂量。
除了上面提到的几点，冬季心脑疾病患者还可以采取一些额外的措施来保护自己。比如，定期检查血糖、血脂水平，保持良好的作息，避免过度劳累等，都是非常有助于保持心脑健康的措施。
尤其是在气温骤降时，心脑疾病患者更要倍加小心，尽量避免剧烈活动，避免过度冷暴露，特别是在外出时务必保持全身的保暖，减少因寒冷引起的血管收缩和心脏负担。
同时，心理状态的稳定也很重要，不要让自己处于过度焦虑或情绪波动的状态，以免影响心脑健康。
气温骤降时，心脑疾病患者要格外注意，遵循医生的忠告，提前做好预防工作。
通过注意日常生活中的小细节，减少外界寒冷的侵袭，及时调整用药，保持健康的生活方式，可以有效降低寒冷天气对身体的负面影响，确保心脑疾病患者能够度过一个健康的冬季。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
关于心脑疾病您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
参考资料[1]王慧颖，先天性心脏病术后机械通气时间影响的因素分析，上海交通大学医学院附属新华医院儿心脏中心，2024-07
