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一到冬天，天气冷飕飕的，咱们的呼吸系统可就面临大难题了，有些原本肺部就不太好的人，一到冬天，喘气就更费劲了，咳嗽也比以前厉害，这到底是啥原因呢？
这种情况，有时并不仅仅是普通的感冒引起的，它可能是肺气肿的一个信号，虽然这个病症多见于长期吸烟或者有慢性呼吸道疾病的人群。
可一到冬天，气温下降，湿度也跟着下降，这常常会让病情变得更糟糕，我当医生这么多年，见过好多肺气肿患者，就是因为冬天这些变化，病情都加重了。
这些人往往在寒冷的季节里，忽视了几个关键的保养细节，结果使得原本可能比较平稳的病情突然恶化，那么，这些细节究竟是什么？
忽视呼吸道的湿润，空气干燥加剧肺部压力冬季，气候寒冷而干燥，这种环境对我们的呼吸道造成了巨大的压力，我曾接触过一位长期患有慢性支气管炎和肺气肿的患者。
他在诊断出肺气肿初期，病情相对稳定，但随着每年冬季的来临，他的症状却逐渐加重，这位患者的日常生活很规律，抽烟和接触二手烟的情况也并不严重。
但他没注意到一件事：冬天的时候，气温一下子就降下来了，好多人为了暖和，就把窗户都关上了，还开着空调或者暖气，这么一来，屋里的空气就变得特别干燥。
不过呢，空调和暖气虽然能让屋里暖和起来，可也让空气湿度降了不少，这对肺部不太好的人来说，就麻烦了，干燥的空气会让呼吸道受到更强的刺激。
人体的上呼吸道在正常情况下会分泌一定的黏液，用以保持呼吸道湿润，但干燥空气让这些黏液变得更粘稠，呼吸道更加容易受到刺激，从而增加了肺部的负担。
不少肺气肿患者病情加重，很大程度上就是因为没注意空气湿度，其实只要在家用用加湿器，或者睡觉时让空气保持湿润，身体的不适就能得到缓解。
肺气肿患者最好多留意一下空气湿度，不用费多大劲，做点简单的改变，就能让呼吸道没那么干，还能防止肺部的问题变得更严重。
保暖不当，寒冷空气加剧肺部负担寒冷的空气对呼吸道的刺激，可以说是冬季肺气肿患者最大的敌人，多年的临床经验告诉我，很多患有肺气肿的病人在冬季都会遭遇气短加重、咳嗽频繁等问题。
很多人病情加重最常见的一个原因，就是保暖没做到位，特别是在冬天，要是让冷空气直接灌进呼吸道，肺部马上就得承受很大压力。
我记得有一位患者，原本在夏季和秋季时，症状较为稳定，但一到冬季，尤其是寒风凛冽的日子，病情就突然加重。
每次外出，患者都会忽视口鼻部的保暖，直接吸入冷空气，结果不但症状加重，还常常伴有咳嗽、喘息等表现，甚至住院治疗。
肺气肿患者的气道和肺泡本来就已经受伤了，一碰上寒冷的空气，这些受损的地方就变得更脆弱，而且，冷空气还会让气道和肺部的血管收缩，呼吸就更困难了。
事实上，寒冷空气对呼吸道的刺激并非单纯的物理影响，它还会诱发血管收缩、气道炎症，进一步加重肺部病变。
因此，特别是对于有肺气肿的患者，外出时一定要做好充分的保暖措施，尤其是口鼻部，戴口罩、防寒围巾等，能有效阻挡冷空气直接进入气道，减少寒冷带来的刺激。
错误的饮食习惯，诱发肺气肿症状加重对于肺气肿患者来说，饮食对病情的影响远比大多数人想象的要大，冬季食欲相对较好，但如果饮食不当，尤其是过多摄入油腻、刺激性食物，就会加重肺部的负担。
尤其是在寒冷的季节，一些患者为了取暖，容易吃一些辛辣的食物，或是过多食用高油脂食物，结果导致痰液分泌增多，气道的通气受到阻碍，病情恶化。
我之前接诊过一位患者，他患慢性阻塞性肺病好多年了，每到冬天，病情就会恶化，和他聊了很久之后，我发现一到冬天，他就总爱吃热辣的火锅、烤肉这类食物。
这些东西对他的肺部来讲，却是个大麻烦，像辛辣食物里的辣椒这类刺激性的东西，会让气道的炎症更严重，而那些油脂多的食物呢，会使痰液变得更黏糊 。
所以在冬天，有肺气肿的人吃东西可得小心，别吃那些油腻、辛辣的食物，平时可以多吃点新鲜蔬菜和水果，这些食物里含有抗氧化物，对身体有好处。
对于好多患有肺气肿的人来讲，养成好的饮食习惯很重要，这么做不光能让肠胃轻松点，还能少生点痰，对肺部慢慢恢复健康有帮助。
忽视锻炼，久坐不动让肺部功能更差现在大家生活节奏都很快，冬天天气冷，好多人都喜欢宅在家里，不想出门，特别是那些患有肺气肿的人，平常活动量就不大，到了冬天，就更愿意一直待在家里了。
对患有肺气肿的人而言，老是不活动可不是件好事，长时间不锻炼，肺部功能没办法得到有效锻炼，也就难以改善，病情也会越来越不好控制。
我记得有个做IT工作的患者，年纪轻轻的，他平时工作压力特别大，冬天又冷，他几乎天天都不想出门，总是坐着不动，时间一长，他的肺活量就慢慢变小了。
这个患者最初并没有出现严重的呼吸困难，但冬季他开始频繁感到喘不过气来，活动量稍微增大，便感到非常吃力，甚至有时走几步路就觉得气短。
进一步检查后，发现他的肺部通气功能明显减退，病情已经到了一个比较严重的阶段，研究表明，长期缺乏运动会导致肺活量减少，使得肺部功能进一步恶化。
所以，即使在冬季，也应该尽量做一些适合自己的运动，比如室内的走步机、瑜伽等轻度锻炼，保持肺部的通气性，避免因久坐不动而导致的肺功能下降。
冬季对肺气肿患者来说，是一个极大的考验，但只要做到以上几点，注意湿润空气、做好保暖、合理饮食和适量锻炼，就能够有效减轻病情，避免病情进一步恶化。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料[1]贾秀珍.老年肺间质纤维化合并肺气肿综合征患者的临床特征及相关影响因素分析,中国医药,2024-09-03
