柠檬属于柑橘类水果，闻之芳香扑鼻，食之味酸微苦，但如果必须吃的时候，可以做成味道鲜美的柠檬汁。心理学上将其引申为 甜柠檬心理并将其总结为：

每个人都有自己的优点和优势，同时也有自己的缺点和不足，对于自己所拥有的一切，即便是一些看上去是劣势的东西人们也要学会接纳，并努力找到其中的积极之处，做到扬长避短。

甜柠檬心理 告诉人们：生活中，每个人都向往一帆风顺的美好生活，但现实往往很残酷，经常会有突如其来的所谓的坏事情发生，面对这些不可改变的残酷现实，人们能够做的最好选择，是勇敢的接纳事情的真相，找到自身的优势，相信自己，乐观的面对生活，这样才能生活的更加从容。

西方有这样的格言： 全面地接受你自己这很重要，其原因之一是这可以使你更安心地对待自己，更具同情心，也更能实现完美的人生。

世上没有绝对完美的人，每个人都有自身的缺点、弱点或者短处，有时表现在生理上，有时表现在心理上；有时出现在做事情上的失败、挫折、荆棘、坎坷上 但无论是哪种不完美的表现，人们都要学会用积极的心态接纳它，用正确的态度正视它，并从中找到自身的优势克服它，能够做到这一点的人，往往更容易获得成功。

接纳自己，正视自己 是一种有效的自我防卫，可以帮助自己淡化那些既定的可望而不可求的既定目标，能够缓解内心的失望、不满情绪，这一点不仅人类需要，动物世界中也会出现这种方式。狐狸是动物世界中最精明的动物，当它看到葡萄架子上一串一串的葡萄时，尽管口水都流了出来，但当他想方设法地试图去吃葡萄，都以失败告终的时候，它知道这是一件可遇不可求的事情，它必须面对现实，所以它在心中自我安慰说： 那葡萄是酸的。 这何尝不是一种有效的心理防卫之术呢？社会现实告诉人们，逆境、挫折、坎坷是人生必须经历的，固然会增添心灵上的痛苦，但同时也能够将人锻炼得更加坚毅、成熟，因此，人们必须掌握一套锻炼心理挫折的防卫方式，这样才能更好地恢复平衡。接纳自己，正视自己只是其一，其二是要找到自身优势，并将其发挥得逐渐出色，这样才能打造光彩夺目的自我。

既然正视自我，接纳自我，找到自身的优点这么重要，那么人们该如何做到这一点呢？这需要人们在生活中扩展自己的生活经验，从经验中进一步了解自己，多从生活经验中提取精华；还要平静而诚实地检讨自己的得失，因为每个人在适应环境的过程中，都会有得也可能有失，对于这样的结果要认真地总结、分析；此外，还需要发现自身的特长，做到扬长避短，避弱趋强，这样才能成为生活的主人。