乒乓球作为国球，深受广大人民群众的喜爱，樊振东、马龙、王楚钦、梁靖崑、林高远，孙颖莎、陈梦、王曼昱、王艺迪、陈幸同等国乒队员，深受球迷追捧。

在民间，有许多资深的球迷，说起乒乓球历史口若悬河滔滔不绝，也有许多自学成才的乒乓球高手，在业余乒乓界技术炉火纯青，战力登峰造极，有的甚至拉出来能和科班出身、入选过国家队的选手扳一扳手腕而不落下风。

对乒乓球队喜爱刻进了国人的骨子里!那么，中国人为什么这么喜欢乒乓球，不仅仅是因为国家队成绩好，获得的冠军多，最关键的是打乒乓球好处多多，让人终身受益，让我试举三点来略作说明。

第一，锻炼四大反应能力。乒乓球是一项运算、技巧加力量的运动，打得好不好，首先看你能否眼到，眼到之后能否脑到，脑到之后能否脚到，脚到之后能否手到，手到之后能否拍子到。眼到，就是判断对手发球触球点，辨别转不转，分清上下旋，左右旋，这是第一步，最基础，还能有效防止近视眼。

脑到，是判断清楚对手来球的速度、旋转之后，决定如何应对，快速做出反应，不管是正手挑打，还是反手拧拉，或者是搓球、劈长，都要在大脑中瞬间做出最快决策，大脑如此快速的运转，能够有效防止老年痴呆。

脚到，是基于大脑做出的判断，迅速上步或者后退，为最终击球留出足够的空间，这一步至为关键。有时眼到了脑到了就是脚跟不上去，那之前的一切都是罔谈。好的步伐如柳承敏、马龙，能够弥补反手进攻的不足，能够有效增强下肢力量和灵活度。

手到，是在眼到脑到脚到的基础上，最终的结果呈现，要有引拍的动作蓄好力，在来球的合理高度精准出手，触点不偏不倚准准好，动作不大不小刚刚好，力度不大不小恰恰好，高度不高不低正正好，能够有效锻炼手的力量和精准度。

第二，提高两大相处能力。首先锻炼与朋友相处的能力。打乒乓球总要约上志同道合的朋友一起打，独自难以撑起乒乓台嘛!和朋友打就得注意分寸，水平接近还好说，互有胜负谁脸上都好看。要是有一方稍微弱一点，强的一方就要学会把握好度，既要适当地赢，特别是在多拍相持中，必须赢下来，让对手知道自己实力略高一筹，又要适当放一放，让对手在五局中能够赢两局，觉得自己还不错。这样才能有的打，不然就没人和你打了。

其次，锻炼与陌生人的沟通能力，手痒痒的时候不一定能够约上朋友，就得到球场和另外落单的爱好者来一个偶遇。这时候就得舍下脸面，主动上去递话“您有没有约，向您讨教讨教怎么样?”“我是个初学者，打得不好，您多带带我!”这样，先把人家抬高了，人家必定礼贤下士跟你玩一玩。不打不相识，一打就熟快。说白了，打乒乓球能让脸皮变厚。

第三，锻炼两大身心修复能力。这是打乒乓球最大的好处，也是最根本的目的，就是有益于身心健康，让人身体倍棒，吃嘛嘛香!打乒乓球的人心里很健康，工作中受的气，生活中的不如意，都洒在了乒乓球上，心里不会扭曲。而且，出一身大汗，让身体更加有活力有能量。

我曾经写过一首乒乓球歌谣，说到打乒乓球队的好处:打一场，神清气爽；打两场，淋漓酣畅；打三场，神采飞扬；打四场，欢歌高唱；打五场，舞蹈安排上；打六场，身体倍棒，吃嘛嘛香；打七场，一觉到天明，直怨恨夜不长；打八场，不羡鸳鸯不羡仙，愿为乒乓场上白衣相；打九场，胜过古今中外所有烟花巷。

痴迷打乒乓球的人，一天不打手痒痒，两天不打心里慌，三天不打饭不香，四天不打睡不长，五天不打要发狂，六天不打病怏怏，七天不打卧上床，八天不打要愁断肠。

以上三点，不过是打乒乓球好处的九牛之一毛，大海之一勺，高山之一角，众草之一苗，它的好处还有很多很多不一而足一言难尽。总而言之，乒乒乓乓打起来，身体健壮宛如铁壁铜墙，心理健康恰似风清月朗!打乒乓球，百利而无一害，友友们还在等什么，搞起来吧！

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