“我真的见鬼了”！

小曼刚搬进新公寓的第一晚就遇到了怪事，她说那天9点多收拾完东西就睡觉了。

不知道是不是空调开的有点低，半夜被冷的鸡皮都起来了，刚想扯一下被子，迷迷糊糊间看见卧室的门上出现了一个黑影。

当时她紧张的不敢大声喘气，想说话也说不出一个字，四肢好像僵硬了一样，一点力气没有，那种紧迫的感觉让她后背冷汗直流。

等过了好久她才从梦中惊醒，但梦里真实的感觉让她后背发凉，再也不敢一个人睡觉。

其实类似的情况不少人都遇到过，没错，这就是大家常说的“鬼压床”现象，这是怎么回事？难道这世界真的有鬼吗？

一、“鬼压床”是怎么回事？真的是鬼干的吗？

所谓的鬼压床现象，一般都有意识清醒，手脚不能动，无法说话，幻觉等几个特点。

香港大学深圳医院健康管理部余周伟医生解释，鬼压床学名叫做「睡眠瘫痪」，一般持续时间不会很长。

其实所谓的鬼压床是一种综合生理和心理上的异常状况造成的现象，属于睡眠障碍。简单来说就是意识比肌肉先醒了，而睡眠中的肌肉无法收到指令，所以就会出现睡眠中清醒的无力感。

而这种睡眠瘫痪也有好发人群，比如：

①睡觉时胸口被压迫，有的是因为被子太重压的，有的是因为睡觉喜欢双手置于胸前，导致呼吸受影响，就会容易出现鬼压床。

②枕头太高、姿势不对，导致颈部的血液循环受阻，也会出现“鬼压床”的情况。

③作息昼夜颠倒，生物钟紊乱也会导致睡觉时出现鬼压床。

④压力大，疲惫、焦虑或者睡前用脑过度，也会影响睡眠质量，导致失眠多梦，甚至引起鬼压床。

处理方式也很简单，如果你睡觉时出现鬼压床，可以先转圈或上下转动眼球，然后努力把舌头向外伸，直到发出声音，或者耳朵能听见的程度就可以，然后用力蹬腿或者活动脚趾，也可以破解鬼压床现象。

二、为什么有的人会看见“鬼”？实验给出真相

美国皮尤研究中心曾统计发现，原来近五分之一的美国人都表示有见鬼经验，这个比例确实有点高了，难道外国的鬼这么泛滥了？

关于这一点还真有不少人做过实验。

来自曼彻斯特都会大学教授级讲师的尼尔·达格纳尔与凯斯·德林克瓦特认为人死后，肉体虽然消亡但灵魂永存。所以看见鬼也是验证“死后生命”延续的一种证明。

加拿大神经科学家迈克尔·佩辛格则认为鬼很可能是受环境因素影响的产物，如电磁场和超声波等。为此他还做过相关实验，通过将大脑颞叶暴露在变化的电磁场中，可以让人出现幻影，甚至感受到一些非存在物质的接触，也就是类似闹鬼的体验。

毒理学家阿尔伯特·唐尼也表示，见鬼也可能是毒性物质导致的错觉，他假设称，持续处于含有一氧化碳、甲醛、杀虫剂等有毒气味的环境中，也会受毒物影响出现让人以为是闹鬼。

近日有研究员针对感觉运动信号分析了见鬼感受出现的原因，通过蒙住受试者双眼做动作，然后让一个机器人模仿并同时触摸其背部，当受试者习惯了这种空间差后，两者动作出现的时差会导致人体方向感丧失，甚至出现强烈的“闹鬼”的错觉。

另外美国佩斯大学神经学教授特伦斯·海因斯对于见鬼的解释，一方面是人们“假阳性”思维模式的影响，容易疑神疑鬼。还和人们的预期有关。

比如之前有个实验，让研究员通过带同一批人去两个不同的墓地，一个告知该墓碑下埋着一个寿寝正终的老人，这一夜相安无事。另一个墓地处则描述为是为情自杀的少女，当天是她的头七，结果第二天不明真相的人们都纷纷说自己晚上有看见了那个少女，

这个预期效应实验告诉我们，大脑习惯利用已有信息推断，哪怕结果是错误的。

三、信鬼不仅会带来恐惧，也会带来正面情绪

你相信这世界有鬼吗？很多看似无法解释的“见鬼”经历，实际上都是可以用科学解释的，而且信鬼不一定是件坏事。

有人说信鬼可以带来正面情绪，因为相信有鬼，对于失去亲人或者爱人的那些悲伤的人来说，可能更有利于缓解对死亡的畏惧。

在精神病学中，因为过度哀恸出现的“见鬼”体验其实是出现了“悲恸/丧失亲友幻觉”。虽然无法定性这种情况是否属于病理性的，但相关研究指出，这些体验可能有利于帮助人们减轻失去的痛楚。

另一方面，相信鬼的存在，可以让人有更好的兴奋体验，比如鬼屋的存在就是人为了沉浸在“鬼”的恐怖中，营造出来的生理刺激。

而这种既恐怖又有趣的体验，也叫娱乐恐惧。

《心理科学》上曾有研究对此做过调查，发现个体在因为恐怖而出现心跳加速等身体反应时，短期内是会让我们产生娱乐感而不是紧张到手足无措。但如果长时间持续这种状态，人就会出现不愉悦甚至精神衰弱。

根据加拿大心理学家戈登·潘尼库克团队相关研究发现，一个人是否信鬼其实无关智力，而是侧重于直觉思维还是分析思维。如果是前者更容易将离奇事件归为超自然现象，但后者则更偏向逻辑解释。

另外信不信鬼也和某些人格特征有关，比如幻想倾向；魔术性思维（唯心）；开放倾向；不擅于理解概率等等都是更容易信鬼的人。

总之，所谓的见鬼受很多因素影响，另外也不用过于恐慌，其实很多见鬼事件背后都有一套科学解释，所以不用太过自己吓自己。

参考资料：

[1]《「鬼压床」里的这个「鬼」，到底是个什么鬼？》.香港大学深圳医院.2019-03-18.

[2]《"鬼压床"究竟是怎么回事？真是鬼干的？中元节你需要知道的事》.科普中国.2022-08-12.

[3]《科 普 | “见鬼”怕鬼是精神心理疾病吗？》.首都医科大学附属北京安定医院.2023-08-30.

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