对于女孩子来说，睡觉的时候都有一段时间是“睡眠倒退期”，这段时间内人体的内分泌和平时是完全不同的，这就导致她们白天在进行事情，尤其是吃饭睡觉这类事情的时候，都感觉到困意十足。尤其是那些孕妇，一想起自己是个可爱的孕妇，就不能控制自己在孕期的“睡眠倒退”，总是会打哈欠想要睡觉，那么，怀孕晚期孕妇究竟应该如何补钙？孕妇在怀孕晚期，体内孕激素不断增加，而孕妈的体内血钙含量，也相对增加很多。另外，对于孕妈和孩子而言，体内维持生命所必需的各种激素，如果维持的不好，也会对准妈妈和孩子的身体造成伤害。

所以想要孩子身体不受伤害，女性孕期要多补充一些维生素c，这样孩子骨骼发育更好，而且吸收的营养也更多。其次，睡觉的时候，女性一定要减少体内营养素的摄入，从而减少体内对于钙质的吸收。所以建议各位孕妈应该控制日常饮食中钠盐的摄入，尤其是过量的食用高盐食物，会导致体内水分滞留，造成人体内钙质流失。另外，因为怀孕期间，孕妇本身所要喝的汤和奶制品中，都含有很多的钙质，孕妇如果不喝或少喝，就很容易导致体内缺钙，而钙质的增加就会影响到胎儿的身高增长，因此孕妈要注意控制摄入量，避免高脂肪高盐饮食。怀孕晚期，女性一定要注意的事项还有很多，比如女性怀孕期间要多喝温水，尤其是在夏季，多喝温水可以避免孕期出汗过多，造成尿量过少，影响钙的吸收和利用。

同时温水也能让孕妈的体温迅速下降，尤其是一些天气比较炎热的地区，孕妈多喝温水可以缓解孕期所带来的不适和发热感。因此，女性怀孕期间，尽量多喝温水，多吃高营养的食物，不影响胎儿发育。除了这两点，怀孕晚期孕妇还应该注意什么问题？孕期其实是很需要休息的，尤其是“月子”这段时间，很多女性认为产后身体会变得更好，就大量地工作、追剧，其实这都是完全错误的。尤其在怀孕晚期，女性要想尽快恢复如初，在“月子”期间，就更要适当地休息了。怀孕晚期的母亲，身体变大体重是增加了很多，因而在“月子”期间，女性还是要劳逸结合，尤其是“躺着”的时间长了，更要注意休息。

而另一个，一些高龄产妇在“月子”期间也要多休息，毕竟“躺着”休息是有危害的，尤其是对于高龄产妇，要引起高度重视。因为产后，随着身体内激素的改变，产妇的肌肉力量、腹直肌、骨盆等部位都会遭受影响。怀孕晚期，女性一定要注意的事情还有很多，比如女性怀孕期间，体内孕激素不断增加，而孕妈的体内血钙含量，也相对增加很多。