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这天,高大爷像往常一样在公园散步,突然听到几位老伙计正在热议尿毒症的问题。
一位伙计说:“你们知道吗,现在尿毒症的死亡人数越来越多了,听说不光是要控制盐分,还有两种东西要少吃呢!”
这番话引起了高大爷的注意,因为他自己也有高血压的问题,担心自己会不会也受这个问题的影响。
决心弄清楚真相的高大爷第二天便去了市中心的医院,找到了内科的王医生,希望从医生那里得到一个确切的答案。
“王医生,我昨天在公园听人说尿毒症的死亡率在上升,听说除了要控盐,还有两种东西要少吃,这是真的吗?”高大爷问。
王医生微笑着点了点头,示意高大爷坐下,开始认真地解释:“高大爷,您听到的基本上是对的。
尿毒症主要是指由于各种原因导致的慢性肾功能衰竭,最终需要通过透析或肾脏移植来维持生命,除了高盐饮食外,高蛋白和高磷的饮食也是导致肾脏负担加重的重要因素。”
高大爷听得格外仔细,王医生继而说道:“高蛋白饮食会加重肾脏的代谢负担,特别是动物性蛋白,像红肉和奶制品之类的。
肾脏功能不全时,过多蛋白质分解产物难以经肾脏排出,会加速肾功能衰退,故而,有肾病风险者,建议适量减少此类食物摄入。”
“高磷饮食亦是一个问题,”王医生补充道,“磷主要存在于乳制品、坚果和全谷物里。
肾脏健康不佳时,过多的磷摄入会导致体内磷含量过高,不仅加重肾脏负担,还可能引起血管和其他器官的钙化问题。”
高大爷听后,开始担心自己的饮食习惯是否也需要调整,他问道:“那我应该怎么做才能避免这些问题呢?”
王医生建议:“首先,适量控制蛋白质的摄入,尤其是动物性蛋白,可以适当增加植物性蛋白的比例,如豆类和豆制品。
其次,尽量避免加工食品和快餐,因为这些食品中往往含有较多的磷添加剂,另外,保持适量的水分摄入,帮助肾脏排毒也非常重要。”
高大爷将王医生的每条建议都仔细记录下来,深感此次咨询获益匪浅,他决意回家后着手调整饮食习惯,并且提醒老友们留意这些问题。
通过与王医生的这次交流,高大爷不仅解决了自己的疑惑,也对如何保护自己的肾脏健康有了更清晰的认识。
他意识到,健康的生活方式对预防尿毒症等慢性疾病至关重要,而这一切改变都从现在开始。
在高大爷调整饮食并逐渐适应新的生活方式后,他返回医院进行定期的复查,王医生看到了高大爷的改变,并非常欣赏他的努力和决心。
这天,他们的讨论进一步深入到如何通过监测和自我管理,持续保持肾功能的健康。
“高大爷,很高兴看到您的积极变化,”王医生说,“除了我们之前讨论的饮食控制,还有一些日常行为对于保护肾脏功能也是非常有益的。”
王医生接着介绍了一些具体的行为建议:“例如,定期的体重监测,体重的快速增加可能是体内水分潴留的信号,这对肾脏来说是一个负担。
保持一个稳定的体重可以帮助您更好地控制血压和减少肾脏负担。”
他还强调了监测血压的重要性:“血压控制对于预防肾病进展至关重要,高血压是导致肾功能衰退的主要因素之一,您应该定期在家测量血压,确保其在目标范围内。”
对于血糖控制,王医生也提供了一些实用的建议:“虽然您不是糖尿病患者,但保持血糖稳定也能有效减少肾脏疾病的风险。这不仅仅是通过饮食,适量的运动也能帮助调节血糖水平。”
王医生还向高大爷介绍了保持适当水分摄入的重要性,尤其是对于老年人来说,适当的水分摄入可以帮助肾脏排出废物,预防尿路感染和结石的形成。
他解释说:“每天喝足够的水非常重要,但也不要过量,特别是如果您有心脏病或已经存在的肾功能问题。”
在这次会谈中,王医生还指出了保持良好睡眠的重要性,他提到:“良好的睡眠不仅可以帮助调节体内激素,优化身体的修复过程,还可以减轻对肾脏的压力。
尽量维持规律的睡眠时间,减少晚间液体摄取量,如此可削减夜间起床上厕所的频次,进而确保更佳的睡眠质量。”
通过这些综合的建议和措施,高大爷感到自己对健康的掌控更加得心应手。他不仅在物理上感觉更好,而且心理上也更加自信,知道自己在为维护自己的健康做出了积极的努力。
最终,高大爷的故事在他的朋友和家庭中传开,成为一个激励他人关注和维护健康的典范。
他的经历证明,通过简单的日常监测和一些生活方式的调整,每个人都可以显著改善自己的生活质量,并有效预防和管理慢性疾病。
高大爷常说的一句话是:“健康的生活需要智慧,也需要行动,每一小步都计算在内。”这句话激励了许多人开始关注自己的生活方式,采取积极的措施来保护自己的健康。
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参考资料:[1]张涛,刘升凤,李杰.血清PCT/ALB、CRP/PA及ST2对尿毒症血液透析患者细菌感染的诊断价值[J].分子诊断与治疗杂志,2024