清晨 5 点，大多数人还在温暖的被窝中做着甜美的梦，而那些决定挑战自我的晨跑者，却已经战胜了困倦，掀开被子，迎接新的一天。

5 点起床，坚持晨跑，这究竟是怎样的一种挑战？又有多少人能够真正做到呢？

据相关调查显示，在众多有运动意愿的人群中，真正能够长期坚持 5 点起床晨跑的比例不足十分之一。这一数据令人深思，是什么让大多数人望而却步？

有人说，晨跑能够让人拥有元气满满的一天，能够让人领略一座城市不同的宁静美；

也有人说，早起跑步能让人感受从天黑到天亮的别样风情，那一刻自由且放松。

而我，作为一名坚持晨跑六年的跑者，对这些感受可谓是刻骨铭心！

六年前，我踏上了晨跑的征程，每天早上 5 点，闹钟准时响起，我起床、上厕所、洗漱，喝水、换装备，在家简单热身，然后戴上耳机空腹出发。

平日里，我会跑 8 - 10 公里，周末偶尔挑战 15 公里。

这看似简单而又重复的运动，却在不知不觉中成为我生活不可或缺的一部分。

从最初对晨跑的厌倦，到后来的热爱，再到如今的习以为常，晨跑带给我的，远不止身材的匀称和健康的身体，更有乐观积极的心态。

当初一起跑步的伙伴，5 人中 3 人早已放弃，1 人一遇炎热或寒冷便停止，只有我坚持了整整 6 年。

从最初的 7 分配速，到如今的 5 分配速，从 1 公里的气喘吁吁，到如今能跑完全马，虽然速度不快、能力不出众，但这份坚持足以让我自豪。

对比其他 4 人，我的精神状态和身材形态明显更胜一筹，这也是我坚持下去的动力源泉。

或许有人会问，为什么真正坚持下去的人如此厉害？

要知道，在三伏天和三九天早起跑步，需要的不仅仅是毅力，还有对跑步深深的热爱。

那些不跑步的人，难以理解明明不想跑却依然坚持的动力所在。

在现实生活中，能将一件事持续做下去的人少之又少，我们都明白，做几次、几十次可以靠意志力咬牙坚持，但年复一年地做下来，靠的绝非单纯的意志力。

一个人能长期坚持做一件他人眼中极有难度的事，必定是从中获得了诸多正反馈。

就像晨跑，坚持 1 个月的人不在少数，可坚持 1 年的逐渐减少，能坚持 10 年的更是凤毛麟角。

在这个快节奏的时代，愿意每天早起，用 5 年、10 年去维持一项运动的人，屈指可数。

所以，真正坚持下去的人难道不厉害吗？

我庆幸自己能早起跑步，并一直坚持，因为跑步带来的改变，是我储备能量的关键，让我拥有了更丰富的生活和更健康的体魄。

5 点起床，坚持晨跑，这是一场与自我的较量。

虽然做到的人不多，但每一个坚持下来的人，都成为了生活中的勇士。

那么，你愿意成为这少数人中的一员吗？

欢迎留言分享。